Снимка: от отворени източници
Навик, който ще ви помогне да запазите семейството си заедно
Повечето семейни кризи не възникват мигновено, а се натрупват с години поради дребни недоразумения и премълчаване на обиди.
Психолозите са убедени, че един прост навик може да предотврати разрушаването на отношенията дори на прага на развода.
Става дума за редовни и спокойни разговори, които помагат на партньорите да останат близки въпреки рутината на живота. За да работи този инструмент обаче, е необходимо да се разбере съществената разлика в начина, по който мъжете и жените възприемат общуването.
Защо разговорите, без да бързаме, са спасение за двойката
Основната причина за отчуждението между партньорите обикновено е липсата на комуникация. Когато съпрузите престанат да обсъждат вътрешните си чувства, между тях се появява невидима стена, която с годините става все по-трудно да бъде разрушена. Въпреки това редовните разговори за емоциите, не само за парите или ежедневието, могат да възстановят доверието и да ви помогнат да усетите навреме тревожността на любимия човек.
Такива разговори действат като защита срещу бъдещи кавги и помагат да се върне романтичното настроение. Дори краткото признание на собствените ви чувства или думите на благодарност могат да укрепят интимността. Психолозите препоръчват поне веднъж седмично да организирате съвместни вечери извън домашните задължения, за да посветите внимание само един на друг. Умението да се уважава чуждото мнение и да се изслушва, без да се осъжда, прави съюза силен и способен да устои на всякакви житейски проблеми.
Какво всъщност означава „да поговорим“ за различните полове
Въпреки важността на диалога, самото начало на разговора често е причина за спор. Проблемът е, че мъжете и жените възприемат призива да поговорим по много различен начин. За жената поканата за разговор е покана за емоционална близост и вид терапия. Тя се стреми да сподели чувствата си и да получи подкрепа, което е естествено за многозадачния женски мозък.
Мъжете често възприемат тази невинна фраза като алармен звън. В мъжкото съзнание тя се асоциира с бъдещи обвинения, критика или вина. Мозъкът на мъжете е ориентиран към изпълнението на задачи, така че прекалено общите призиви предизвикват защитна реакция или желание за оттегляне. Именно това разминаване във възприятията е източникът на осемдесет процента от конфликтите в двойките.
Как да се научите да говорите на езика на партньора си, за да избегнете кавгите
За да може разговорът да се превърне в мост към разбирателство, а не в причина за нов конфликт, психолозите съветват да се избягва неясният език. Определянето на нуждите ви директно и конкретно облекчава напрежението и помага на партньора ви да разбере как да действа. Вместо тревожен призив за сериозен разговор е по-добре да използвате прости и искрени фрази:
- Тъжен съм в момента, моля те просто да ме прегърнеш.
- Вашето внимание е много важно за мен, нека прекараме вечерта заедно.
- Чувствам се уморен и имам нужда да споделям мнения, без да търся решения.
Такива ясни молби позволяват на мъжа да покаже грижа, без да се чувства заплашен, а на жената да получи необходимата емоционална подкрепа. Когато партньорите се съобразяват с психологическите особености на другия, разговорът се превръща във възможност за развитие.
Постоянният обмен на мнения позволява на партньорите да не губят емоционалната си връзка, която се превръща в надеждна опора за траен съюз. Именно този вид ежедневно общуване помага на семейството да преодолява успешно предизвикателствата на живота.
Този навик не изисква значителни усилия, но положителното му въздействие върху здравината на брака е огромно.
