Снимка: от отворени източници
Тенденцията да залепвате устата си, докато спите, обещава по-добър сън и дори по-ясен овал на лицето
Социалните медии всяка година подхвърлят нови модни „уелнес“ практики – от интравенозни капки до коктейли с кортизол. Но някои от вирусните тенденции имат съмнителни ползи за здравето. Кои модни тенденции е по-добре да останат в миналото, разказва New York Post.
Прочистване от паразити за нищо
Модата на така наречените „пречиствания от паразити“ се подхранва от известни личности, особено от модела Хайди Клум. Тя твърди, че „всички хора имат паразити“, особено тези, които се хранят със сурова храна. Гастроентеролозите обаче опровергават това.
Лекарите отбелязват, че няма доказателства за ползите от подобни прочиствания, а самостоятелният прием на хранителни добавки може да навреди на черния дроб или бъбреците. Ако наистина има паразити, с лечението трябва да се заеме медицински специалист, а не Инстаграм.
Излишен протеин
Протеинът вече се добавя към почти всичко – от кафето до закуските. Експертите обаче предупреждават, че бумът на протеините е по-скоро маркетингов, отколкото свързан с нуждата на организма от тях. Прекомерната консумация на протеини може да окаже негативно влияние върху кръвоносните съдове и сърцето. Експертите напомнят: повечето хора се нуждаят от около 0,8 грама протеини на килограм тегло, а диетата трябва да е балансирана и да съдържа зеленчуци, плодове и зърнени храни.
Твърде много фибри в диетата
Фибрите са наистина полезни, но прекаляването с тях може да доведе до подуване на корема, спазми и проблеми с усвояването на желязото, калция и цинка. Препоръчителното количество е около 25 г дневно за жените и 38 г за мъжете. Внезапното увеличаване на количеството фибри може да навреди на храносмилането.
Залепване на устата през нощта
Тенденцията за залепване на устата, докато спите, обещава по-добър сън и дори по-ясно изразен овал на лицето.
Оториноларинголозите обаче наричат тази практика опасна. Тя не лекува апнея, а в случай на запушен нос може да доведе до задушаване. Лекарите съветват да не се доверяваме на съветите на блогъри, а да се консултираме със специалисти.
