Снимка: от публични източници
Няколко прости навика са достатъчни, за да направят зимните дни комфортни, а дишането – лесно
Зимата ни кара да прекарваме повече време у дома, което означава, че сме по-склонни да сме в контакт с въздуха, който издишваме. Сухотата, прахът, миризмите и микробите могат да се натрупват, да създават дискомфорт и да влияят на здравето.
За щастие, не е трудно да подобрите качеството на въздуха във вашия апартамент или дом. Необходими са само няколко прости навика, за да направите зимните дни комфортни и да дишате лесно.
През студените месеци затваряме плътно прозорците и вратите, за да запазим топлината. Но заедно с топлината в помещенията се задържат прах, алергени и бактерии. Марта Стюарт съобщава, че лошото качество на въздуха включва повишени нива на алергени, застоял въздух, прекомерна влажност или сухота, недостатъчна вентилация и прах – всички тези фактори влияят на здравето и комфорта в дома.
Как да подобрим качеството на въздуха през зимата
- Отворете прозорците си. Дори няколко минути ежедневно проветряване освежават въздуха и премахват натрупаното замърсяване. Това е най-ефективно във всекидневната, кухнята и банята.
- Инсталирайте вентилационна система. Това е инвестиция за цялата година: въздухът постоянно циркулира, оставяйки помещенията свежи и чисти, дори когато навън е студено.
- Използвайте аспиратори. Ако не разполагате с вентилационна система, аспираторите в банята, кухнята и пералното помещение помагат за отстраняване на замърсителите още при източника.
- Редовно сменяйте филтрите. Филтрите на климатиците, пречиствателите на въздух и овлажнителите задържат прах и алергени. Смяната на филтрите на всеки 1 до 3 месеца осигурява по-чист въздух в дома ви.
- Почистете въздуховодите си. Прахът, плесента и замърсяванията във въздуховодите се разпространяват в целия дом и намаляват ефективността на отоплителната система. Редовното почистване ви осигурява здраве и комфорт.
- Ограничете ароматизираните свещи и спрейове. Приятната миризма не винаги означава чистота, тъй като синтетичните ароматизатори добавят химикали във въздуха. Използвайте продукти без аромати или сведете миризмите до минимум.
- Прахосмукирайте редовно. Висококачествена прахосмукачка с HEPA филтър премахва праха, козината от домашни любимци и алергените, особено в домове с килими или домашни любимци.
- Контролирайте влажността. Идеалният диапазон на влажност е 30-50%. Овлажнителите помагат за избягване на сухия въздух, а изсушителите – за предотвратяване на появата на мухъл и прахови акари.
- Инсталирайте ултравиолетови лампи във вашата система за отопление, вентилация и климатизация. Ултравиолетовите лъчи унищожават бактериите, вирусите и плесените и осигуряват още един слой защита и по-чист въздух в дома ви.
Зимата е време на топлина, комфорт и грижа за себе си, а въздухът, който дишаме, играе ключова роля за нашия комфорт и здраве. С помощта на прости навици можете да създадете истински оазис на свежестта в дома си. Дишайте спокойно, чувствайте се уютно и се наслаждавайте на зимните дни в здравословно пространство.
