Снимка: от отворени източници
Психолозите казват, че има специфични фрази, след които си струва да напуснете човек.
Доверието и подкрепата са в основата на здравата връзка, но често пренебрегваме първите признаци на насилие, като ги отписваме като лошо настроение. Много жени понасят психологически натиск в продължение на години, без да знаят как да разпознаят манипулатора и къде е границата на личната неприкосновеност. РБК-Украйна разказва за „червените флагове“ във взаимоотношенията – фрази, които сигнализират, че партньорът не уважава личността ви.
Психолозите твърдят, че има конкретни фрази, след които си струва да напуснете един мъж, защото те са пряк сигнал за обезценяване на вашата личност.
Манипулация и девалвационни фрази
Тези думи имат за цел да ви накарат да се съмнявате в собствената си адекватност или в значимостта на чувствата си.
„Прекалено реагираш на всичко“ (или „Измисляш си“, „Истерична си“)
Това е класическо осветяване с газ. Партньорът отрича вашата реалност, за да се освободи от отговорност за действията си. В крайна сметка ще започнете да се съмнявате в собствените си мисли, чувства и думи и той ще се пречупи.
„Никой не се нуждае от теб, освен аз.“
Страшна фраза, която цели да унищожи самочувствието ви и да ви привърже към себе си със страх от самотата. Това е пряк признак на поведение на емоционално насилие. Мъжът ви убеждава, че само той е готов да живее с вас.
„Аз съм си такъв, какъвто съм, и няма да се променя“.
Това е отказ от диалог. В една здрава връзка и двамата партньори са готови да работят върху себе си. Тази фраза означава: „Не се интересувам от твоя комфорт.“
Контрол под прикритието на грижа
Контролът често е маскиран като любов, но постепенно изолира жената от света.
„Защо трябва да работиш/учиш/да се виждаш с приятелите си? Аз се грижа за всичко.“
Това е началото на финансовата и социалната зависимост. Ограничаването на вашето развитие, на общуването ви, на способността ви да имате финансова независимост е начин да ви направите контролируем.
„Облечи нещо друго, това е твърде разкриващо.“
Ако изборът ви на облекло стане причина за скандали и изисквания, това е нарушение на личните ви граници. Никой няма право да ви диктува какво да носите, дали да използвате козметика, или не. Вие сте човешко същество, а не собственост на някой друг.Прехвърляне на отговорността
Ако мъжът никога не е виновен, вие винаги ще бъдете „крайният“ във всички неприятности. Такъв е най-често случаят с мъжете, които са агресивни и упражняват физическо насилие.
„Ти си този, който ме докара до лудост“.
Оправдаването на агресията или дори на физическото насилие с поведението на партньора е най-високото ниво на манипулация. Никое поведение не дава право на насилие.
„Ако ти беше постъпил по друг начин, нямаше да ти изневеря/да се напия, нямаше да те ударя“.
Това е сигнал, че мъжът не носи отговорност за собствените си решения и емоции. Вие не сте отговорни за действията на друг човек – човекът сам избира какво да прави. Нито едно ваше поведение не ви дава право да изневерявате, да злоупотребявате с алкохол или да упражнявате физическо насилие.
Съвети от психолози: кога да напуснете
Експертите по психично здраве отбелязват, че еднократните кавги се случват на всеки. Но ако тези фрази се превърнат в система, си струва да се обърне внимание на следното:
Изчезване на уважението. Връзка без уважение няма бъдеще.
Постоянно чувство за вина. Ако постоянно се извинявате за неща, които не сте направили, или за чувствата си, това е токсична среда.
Като минно поле. Ако се страхувате да кажете някоя допълнителна дума, за да не предизвикате агресия, значи сте в опасната зона.
Несигурност. Ако се съмнявате в правотата си, в действията и думите си след общуване с партньора – струва си да се замислите дали трябва да останете в такава връзка.
Съмнения относно собствената ви безопасност. Щом вече не се чувствате в безопасност около даден мъж – трябва да потърсите помощ и да прекратите връзката.
Коментари:
