Снимка: от публични източници
Експертите казват: марката от 30 дни носи драматични промени в тялото, дори ако все още не сте усетили всички от тях.
Отказването от тютюнопушенето не е лесна задача за много хора, но ако го направите, ще изпитате невероятни усещания. Какво се случва с тялото ви след 30 дни отказване от тютюнопушенето, разказва РБК-Украйна с позоваване на Surrey Live.
Какво се случва с тялото ви, ако не пушите в продължение на един месец
Експертите твърдят, че 30-дневният период води до драматични промени в тялото ви, дори и да не сте усетили всички. Д-р Марина Мърфи, научен директор на Northerner, е определила шест ключови трансформации, които тялото ви ще усети след отказването на тютюна.
Кашлицата на пушача ще изчезне
Белите ви дробове са започнали общо почистване. Малките реснички (микроскопични власинки в дихателните пътища), които преди това са били парализирани от дима, са пораснали отново.
„Сега те работят на пълни обороти и изчистват слузта от белите дробове. Ще забележите, че задухът изчезва: изкачването на стълби или бързото ходене е много по-лесно“, обяснява експертът.
Енергията ще потече
Когато сте пушили, въглеродният оксид е измествал кислорода от кръвта ви. До 30-ия ден нивата на кислород в кръвта ви са се нормализирали напълно и кръвообращението ви се е подобрило.
Постоянното чувство на умора изчезва, отстъпвайки място на бодрост. Вече не се чувствате като „изстискан лимон“ в средата на деня.
Храната ще има вкус
Пушенето притъпява вкусовите рецептори и обонянието. Въпреки че възстановяването започва само след 48 часа, най-изострени са сетивата ви след един месец.
Вкусът на сутрешното ви кафе и любимите ви ястия е различен – по-ярък и наситен.
Почистете кожата си
Благодарение на подобреното кръвообращение кожата получава повече кислород и хранителни вещества. Отхвърлянето на токсините предпазва колагена и еластина. Резултатът? Лицето ви изглежда по-свежо, сивите тонове изчезват, а преждевременното стареене се забавя. Буквално започвате да изглеждате по-млади.
Физическата зависимост ще изчезне
Най-важната новина е, че след 30 дни физическата нужда на тялото ви от никотин изчезва. Ако все още искате да пушите, причината е психологическа.
„Желанието за пушене може да се появи при задействащи ситуации: стрес, кафе или излизане с приятели. Това е нормално, но е игра на ума, а не на тялото“, отбелязва Мърфи.
Емоционална стабилност
Първите две седмици на „емоционални колебания“, раздразнителност и тревожност са зад гърба ви. Химията на мозъка ви се е адаптирала към живота без допинг.
Нервността е заменена от спокойствие и, най-важното, гордост от себе си и повишено самочувствие.
Коментари:
