Снимка: от публични източници
Редовното излагане на замърсен въздух може да предизвика възпаление и да влоши състоянието на кръвоносните съдове, като в крайна сметка повиши кръвното налягане
Използването на пречиствател на въздуха през нощта може да подобри качеството на съня и да спомогне за умерено понижаване на кръвното налягане. Намаляването на концентрацията на фини прахови частици във въздуха намалява стреса върху сърдечносъдовата система и помага на организма да се възстанови по-бързо по време на нощната почивка. Това съобщава РБК-Украйна, като се позовава на уебсайта за здравеопазване.
Как пречиствателят на въздуха влияе на съня
Замърсеният въздух влияе върху сънната апнея, като предизвиква дразнене и подуване на горните дихателни пътища.
Проучване, публикувано в PubMed през 2023 г., установява, че хората, които спят с пречиствател на въздуха с HEPA филтър, който може да отстрани 99,97% от праха, полените, плесените и бактериите от въздуха, спят по-дълго и прекарват повече време в леглото в сравнение с тези, които не използват въздушен филтър.
Изследователите обясняват ефекта на замърсяването на въздуха върху съня със способността му да предизвиква възпаление на носа и гърлото, както и да провокира оксидативен стрес. Това е състояние, което причинява увреждане на клетките и тъканите.
Влияние върху кръвното налягане
Редовното излагане на замърсен въздух може да предизвика възпаление и да влоши състоянието на кръвоносните съдове, което в крайна сметка повишава кръвното налягане и риска от сърдечни заболявания като инфаркт или инсулт.
Пречиствателят на въздуха е особено полезен за хора, живеещи в райони с високо замърсяване на въздуха или в помещения с лоша вентилация.
В мета-анализ от 2021 г., публикуван в PubMed, са разгледани проучвания, измерващи систоличното кръвно налягане на хора, живеещи в райони с по-високи нива на замърсяване. Той установява, че средно използването на пречиствател на въздуха в помещенията значително намалява кръвното налягане.
Филтриращите системи могат да намалят въздействието на външните и вътрешните източници на замърсяване на въздуха, като по този начин намаляват вредата за организма.
Съвети за избор на пречиствател на въздуха
Изберете уред, предназначен за пречистване на въздуха с размерите на стаята ви, и почиствайте HEPA филтъра всеки месец.
Пречиствателите на въздух са важни за хора с респираторни и сърдечни заболявания, включително алергии, астма, обструктивна сънна апнея, белодробни и сърдечни заболявания. По-чистият въздух може пряко да доведе до по-добро здраве, независимо от общото ви здравословно състояние.
Къде не можете да поставите
- В близост до стени или мебели. Минималното разстояние от стената/шкафа е 10-30 см, за да може въздухът да циркулира свободно. Ако е поставен до стената, ефективността ще бъде намалена и шумът може да бъде по-висок.
- В ъглите на помещението. Ъглите ограничават движението на въздуха и пречиствателят не „вижда“ цялата площ.
- Точно под климатика. Силният въздушен поток може да изкриви сензорите и да намали ефективността им.
- Не на пода (освен ако не е специален модел). Прахът се утаява ниско, но фините частици остават във въздуха по-високо. Оптимално на 50-100 см от пода, върху стабилна повърхност.
- В близост до вода или източници на топлина. Избягвайте вани, отоплителни уреди, камини – това намалява живота на филтъра и може да бъде опасно.
