Снимка: от отворени източници
Тези практични съвети ще ви помогнат да изградите истински приятелства, дори когато сте зрели
В зряла възраст е по-трудно да се намерят истински приятели, отколкото в училище или в университета. Много хора са заети с работа, семейство и отговорности и им остава малко време за нови запознанства. Въпреки това дълбоките, надеждни приятелства са също толкова важни за психичното здраве и подкрепа.
Как да създаваме приятели в зряла възраст: тези практически съвети ще ви помогнат да изградите силни взаимоотношения
- Определете какъв тип приятел ви е необходим. Вместо да търсите някаква компания, помислете какви ценности и интереси са важни за вас в едно приятелство. Истинските приятели са подкрепящи, разбиращи и вдъхновяващи, а не просто запълващи времето.
- Разширете социалния си кръг чрез хобита. Участието в клубове, хобита, доброволческа дейност или курсове за обучение ви дава възможност да се запознаете с хора със сходни интереси. Ключът е да бъдете активни и отворени за общуване.
- Бъдете инициатор на контакти. Приятелствата с възрастни рядко се случват от само себе си. Предлагайте срещи, кафе или разходка заедно, без да чакате другият да направи първата крачка.
- Ценете качеството пред количеството. По-добре е да имаш един надежден приятел, отколкото дузина познати. Истинските взаимоотношения се изграждат постепенно: изслушвайте, подкрепяйте, споделяйте опита си.
- Развивайте съпричастност и доверие. Умението да изслушвате и приемате другия човек, без да го осъждате, изгражда основите на дългосрочни приятелства. В същото време бъдете честни относно границите си – това помага да се избегнат токсични взаимоотношения.
- Не се страхувайте от нови запознанства на всяка възраст. Възрастните често предполагат, че след 30 или 40 години не се намират нови приятели. Това е мит. Важно е да останете непредубедени, активни и готови да инвестирате време в нови контакти.
- Поддържайте редовна връзка. Приятелствата се нуждаят от внимание. Дори кратко обаждане, съобщение или среща заедно укрепват връзката и създават усещане за подкрепа.
