Снимка: от отворени източници
Здравето не е свързано с експериментиране с аптечка или съвети от социалните мрежи
Сложете йод на китката си и вижте колко бързо изчезва – този „домашен тест“ се предава от уста на уста от години. Прост, достъпен и на пръв поглед логичен. Съвременната медицина обаче има ясен отговор, че този метод е мит.
Йодът е микроелемент, без който нормалното функциониране на щитовидната жлеза е невъзможно. Той участва в синтеза на хормони, които влияят върху енергията, метаболизма, терморегулацията, кожата, косата и дори когнитивните функции.
Въпреки това все още съществуват много опасни митове, свързани с йода, от „кожни тестове“ до неконтролирано добавяне. Ендокринологът Евгения Рогалска отбелязва, че когато става въпрос за хормонално здраве, интуицията е лош съветник.
Защо „кожният тест“ за йод не работи
Методът на поставяне на йод върху кожата и наблюдаване колко бързо „изчезва“ няма диагностична стойност. Ето защо:
- Йодът върху повърхността на кожата се изпарява и се изтрива от дрехите и водата;
- той прониква само в горните слоеве на епидермиса, но не и в системното кръвообращение;
- скоростта на изчезване по никакъв начин не е свързана с нивото на йод в организма.
Този тест не се използва в медицината, не се препоръчва от ендокринолозите и не е част от никакви клинични протоколи.
Симптоми, за които да внимавате
Недостигът на йод невинаги се забелязва веднага, но организмът често сигнализира за него. Сред възможните признаци са:
- Постоянно усещане за умора и слабост;
- студенина, непоносимост към студ;
- суха кожа;
- косопад;
- гуша или възли на щитовидната жлеза;
- при деца – забавено когнитивно развитие.
Не забравяйте, че дори ако нивото на TSH е нормално, все още е възможен йоден дефицит.
Как всъщност се изследват нивата на йод
- Йодът в урината (UIC) е златният стандарт. Единственият наличен днес лабораторен метод, който действително отразява снабдяването на организма с йод. Еднократното изследване на урината показва приема на йод през последните 24-48 часа. За по-голяма точност понякога се препоръчват 2-3 измервания, тъй като нивата могат да варират в зависимост от диетата.
- Косвените признаци са само за подозрение. Клиничните симптоми помагат на лекаря да заподозре проблем, но не заместват тестовете.
- Кръвните тестове не са за йод. TTG, fT4, fT3 оценяват функцията на щитовидната жлеза, а не количеството йод в организма. Те са важни, но не показват наличието на микроелементи.
Какво не трябва да се прави
- Намажете кожата с йод, за да го изпробвате.
- приемайте йод „за всеки случай“
- самостоятелно предписване на добавки при възли, автоимунен тиреоидит или по време на бременност.
Йодът не е безопасен витамин; излишъкът от него може да бъде също толкова вреден, колкото и недостигът, особено за щитовидната жлеза.
Здравето не означава да експериментирате с аптечката си или да приемате съвети от социалните мрежи. В случая с йода работи само един начин – обръщане на внимание на симптомите, консултация с лекар и диагностика, основана на доказателства.
Митовете може да изглеждат удобни, но именно те често ви пречат да забележите проблема навреме. Грижата за себе си започва с фактите и това винаги е най-добрата инвестиция
