Снимка: от отворени източници
Ако постоянно ви е студено, дори ако всички останали се чувстват комфортно, това може да е лош избор
Някои хора сякаш винаги замръзват. Няма значение колко е топло навън – краката, ръцете, а понякога и цялото им тяло замръзват. Real Simple разбра от лекарката Аарти Агарвал защо може винаги да ви е студено.
Естествено ви е студено
Според Агарвал някои хора наистина изстиват и затова винаги се чувстват студени.
„При липсата на каквато и да е медицинска причина някои хора наистина изпитват студ по-често от други“, казва тя.
Това може да се дължи на по-малка мускулна маса, казва тя.
„При някои хора мускулната маса е по-малка в сравнение с телесната повърхност. Мускулите генерират топлина и ако имате по-малка мускулна маса, тялото се стреми да пести топлина, като отклонява кръвния поток от крайниците“, казва тя.
Липса на сън
Някои научни изследвания показват, че сериозният недостиг на сън може да доведе до по-често усещане за студ. Цикълът на съня се регулира от циркадния ритъм, понякога наричан вътрешен часовник на тялото. Това е вътрешен график, който помага на тялото да разбере кога трябва да заспи и кога да се събуди. Както вътрешните, така и външните сигнали, като светлина, температура и хормони, помагат на тялото ви да знае какво да прави.
Когато циркадният ви ритъм прецени, че е време да заспите, тялото ви прави няколко неща. Мозъкът ви освобождава мелатонин – хормон, който подпомага заспиването, а вътрешната ви температура се понижава.
„Циркадният ритъм кара телесната ви температура да спада по време на сън. Ако сте будни по време, когато тялото ви смята, че трябва да спитеһттр://…. е вероятно да ви е по-студено от обикновено“, казва д-р Агарвал.
Лошо кръвообращение
Кръвоносната система е отговорна за циркулацията на кръвта в цялото тяло. Ако имате лошо кръвообращение, това означава, че кръвта ви не тече толкова свободно и ефективно, колкото трябва.
„Кръвоносните съдове могат да се стесняват (ограничавайки притока на кръв) или да се разширяват (увеличавайки притока на кръв). Ако притокът на кръв е ограничен в определени части на тялото – обикновено ръцете и краката – тези области ще се чувстват студени“, обяснява д-р Агарвал..
Бърза загуба на тегло
Някои проучвания показват, че бързото отслабване може да доведе до по-често усещане за студ.
„Първо, подкожните мазнини действат като изолатор срещу студа и помагат да се затоплите“, казва д-р Агарвал.
Когато отслабвате, можете да загубите част от тази мазнина и тъй като тя действа като изолатор, губите и част от това, което ви топли.
„Второ, ако драстично намалите приема на калории, метаболизмът ви се забавя, за да пести енергия“, казва лекарят, което може да доведе до по-честото усещане за студ.
Дефицит на витамин В12
Витамин В12 играе важна роля в няколко ключови функции на организма. Той поддържа нервната система в добро състояние и помага на организма да произвежда ДНК и РНК. Възрастните се нуждаят от около 2,4 микрограма витамин В12 на ден.
Хипотиреоидизъм
Ако имате хипотиреоидизъм, функцията на щитовидната жлеза е намалена, което означава, че тя не произвежда достатъчно хормони, за да задоволи нуждите на организма ви. А един от симптомите, свързани с хипертиреоидизма, е непоносимостта към студ.
Анемия
Анемията е кръвно заболяване, което се проявява, когато в организма няма достатъчно здрави червени кръвни клетки, които да пренасят кислород в тялото.
Заболявания на кръвоносните съдове
Няколко различни заболявания на кръвоносните съдове са свързани с непоносимост към студ. Те включват: периферна артериална болест и болест на Рейно.
Периферната артериална болест (ПАБ) е резултат от стесняване или запушване на кръвоносните съдове, което ги прави неспособни да пренасят кръв от сърцето към други органи. То може да бъде причинено от натрупване на мастни плаки в артериите. ПАБ обикновено засяга краката или ръцете.
Друго състояние, свързано с непоносимост към студ, е болестта на Рейно – рядко заболяване на кръвоносните съдове, което обикновено засяга пръстите на ръцете и краката. Ако страдате от болестта на Рейно, кръвоносните ви съдове могат да се свият, когато ви е студено или сте подложени на стрес, което води до лошо кръвообращение в определени части на тялото ви.
Диабет
Диабетът е заболяване, което се характеризира с твърде високи нива на глюкоза. Съществуват два вида диабет: диабет тип 1 и диабет тип 2. При диабет тип 1 организмът не произвежда инсулин – хормон, който позволява на тялото да използва глюкозата като източник на енергия. При диабет тип 2 организмът не произвежда инсулин или не го използва правилно.
Коментари:
