Страхът от самота е един от най-древните и силни човешки страхове, защото за нашия прародител да бъдеш изгонен от племето е означавало неминуема смърт от зъбите на хищници или глад.
Милиони години еволюция са изковали у нас инстинктивното убеждение, че „да бъдеш с някого е по-добре, отколкото да не бъдеш с никого“, според кореспондента на .
Днес зад стените на апартаментите ни няма саблезъби тигри, но древният мозък продължава да се паникьосва само при мисълта за празно легло, карайки ни да се вкопчваме в отношения, които отдавна са се превърнали в развалини. Този страх е прикрит под благородни дрехи: „не мога да го оставя, той ще се загуби без мен“, „толкова години сме заедно, жалко е да загубим историята“, „какво ще кажат хората?“.
Снимка: Pixabay
Но под тази маска се крие обичайната паника на петгодишно дете, което се страхува, че мама ще си тръгне и няма да се върне. Ние бъркаме самотата с изоставянето и самостоятелността с това, че не сме нужни.
И в това объркване губим години, а понякога и десетилетия от единствения си живот. Психолозите разграничават две състояния: самота и изолация.
Изолацията е, когато сте откъснати от света насила и страдате от това. Уединението е, когато доброволно сте насаме със себе си, за да се възстановите, да обмислите преживяванията си и да се срещнете с истинската си същност.
Хората, които не могат да понасят самотата, никога не познават истински себе си. Те винаги виждат отражението си в очите на другите хора и затова са толкова уязвими за манипулация и обезценяване.
Лекарството за този страх е парадоксално: трябва да спрете да гледате на самотата като на временна пауза между връзките и да започнете да я възприемате като пълноценен период от живота. Започнете да си правите ритуали само за себе си: неделна закуска с любимата ви книга, вечерни разходки насаме, пътуване, планирано единствено според вашите интереси.Когато изпълвате живота си със собствен смисъл, другият човек престава да бъде „спасителна линия“ и се превръща в „спътник“. Най-силните и щастливи съюзи, които съм виждал, не са между „сродни души“, които са се намерили, а между двама „цялостни“ хора.
Те не са се страхували да бъдат сами, защото са знаели, че се чувстват добре със себе си. И не се свързваха в двойка от глад, а от изобилие – за да споделят радостта си, а не за да споделят болката си.
Самотата е страшна само докато не се сприятелиш с най-важния човек в живота си – със себе си.
Прочетете също
- Колко трябва да се борите за щастлив брак и как да го направите правилно
- Как избираме партньори по образа на родителите си и защо се нуждаем от това повторение
