Преди няколко години забелязахме странна закономерност: влизайки гладни в магазина след работа, вземахме пълна кошница с всевъзможни боклуци, а планираната вечеря с пилешко и елда беше забравена някъде между чипсовете и бисквитите.
Психологът, който водеше курс за обучение по лична ефективност, ми обясни механизма, който използват търговците, според кореспондента на .
Оказва се, че миризмата на хлебни изделия или пресен хляб в магазина не е случайност, а начин да ви накарат да купите повече, отколкото ви е необходимо, дори и да сте сити. За да противодействате на това, просто дъвчете ментова дъвка: ментата прекъсва апетита и намалява желанието за спонтанни покупки на сладкиши и мазни храни.
Снимка:
Изпробвах този метод лично и спестих прилична сума пари за един месец. Но има и други трикове: например вземете количка, а не кошница, ако имате да купувате много хранителни продукти.
От психологическа гледна точка изглежда, че малката кошница се пълни бързо и вие слагате всичко в нея, докато голямата количка ви плаши с празнотата си, принуждавайки ви да изберете само това, което ви е необходимо. Никога не отивайте в магазина в лошо настроение – това е пряк път към харчене за безполезни дрънкулки или нездравословна храна, за да се утешите.
По-добре е да пиете вода, преди да излезете, защото често бъркаме жаждата с глада и купуваме допълнителни закуски, които само вредят на фигурата и портфейла ви . В супермаркета най-скъпите стоки винаги са на рафтовете на нивото на очите, докато най-евтините и най-полезните стоки са в дъното или в горната част, където трябва да се протягате или навеждате.
Придобийте навика да гледате към по-ниските рафтове и чековете ви ще станат забележимо по-малки, а качеството на продуктите може дори да се повиши . Що се отнася до списъка за пазаруване, спрях да го пиша на лист хартия, защото все забравях този лист вкъщи.
Сега използвам бележки на телефона си и стриктно спазвам правилото: не вземай нищо, което не е в списъка, дори ако много искаш и промоцията е луда.
Промоциите по принцип са капан: купуването на три опаковки масло на цената на две ще ви спести пари само ако наистина изядете трите опаковки преди изтичането на срока на годност. В противен случай това не е спестяване, а изхвърляне на пари и аз много пъти съм попадал в този капан, докато не започнах да броя действителната си консумация .
Вечерните разходки до магазина са двойно по-опасни: мозъкът е уморен за деня, силата на волята е на нула, а ръката сама посяга към шоколадово блокче или бутилка бира. Ако е възможно, пазарувайте сутрин в почивния си ден, когато сте пълни с енергия и решителност да се храните правилно.
Парите обичат сметката, но още повече от това те обичат реда в главата ви. Простите навици като дъвка или вода преди излизане може да изглеждат глупави, но именно такива малки неща съставят семейния бюджет, в който има достатъчно средства за пътуване, а не само за храна.
Прочетете също
- Как една обикновена закачалка може да съсипе любимото ви палто или защо не съхраняваме дрехите правилно
- Какво се случва, ако съхранявате чорапите си без чифт или защо подреденият гардероб лекува нервната система
