Гастроентерологът Мария Лопатина заяви, че чаша вода на гладно не „задейства“ стомаха и червата и не улеснява процеса на дефекация. Тя нарече популярния сутрешен навик празен ритуал в канала си в Telegram.
Според експерта е разпространено мнението, че водата след събуждане помага за „събуждане“ на стомашно-чревния тракт и установяване на чревната функция. От гледна точка на медицината, основана на доказателства, обаче стомашно-чревният тракт няма механизъм, който да се активира именно от чаша вода.
Лопатина обяснява, че червата продължават да работят и през нощта, така че не се нуждаят от допълнителен „сигнал“ под формата на течност.
Също така, според нея, водата на гладно не омекотява изпражненията и не подобрява самия процес на дефекация.
Лекарят подчертава, че за нормалната функция на червата е важно общото количество течности, консумирани през деня, а не конкретното време на прием. Ако човек пие достатъчно вода през целия ден, изпразването на червата ще бъде стабилно, независимо дали една чаша е изпита сутрин, следобед или вечер.
„Ако има проблеми със сутрешните изпражнения, причините е по-вероятно да са свързани с начина на хранене, намалените сутрешни пориви, малките хранения, стреса, начина на живот или лекарствата, а не с липсата на вода на празен стомах“, заключава експертът.
