Скандалът в къщата невинаги е катастрофа. Понякога зад трясъка на счупената чиния се крие отчаян опит да се достигне до най-скъпия човек.
Психолози от Вашингтонския университет под ръководството на Джон Готман са установили парадоксално нещо: не конфликтите унищожават двойките, а невъзможността да се излезе от тях, съобщава кореспондентът на .
Това, което има значение в една връзка, не е колко често се карате, а какво се случва в затишията. Химията на обидата действа като забавена отрова, ако партньорите не усещат почвата под краката си след кавга.
Снимка: Pixabay
Има разлика между конструктивна буря, която прочиства въздуха, и разрушително цунами, след което остава само пепел. Страхът да не загубим някого ни кара да мълчим, но именно това мълчание се превръща в истински убиец на интимността, както потвърждават изследванията за значението на обратната връзка в двойките.
Когато единият партньор казва „Аз чувствам“, а не „Ти винаги“, мозъкът на другия партньор не включва защитни механизми. Така наречените „Аз-изречения“ позволяват да изразите гнева си, без да ставате лични, и това не е просто техника, а спасение за нервната система и на двамата .
Оказва се, че дори в разгара на кавгата можете да запазите уважение, ако помните, че пред вас не е враг, а човек, пред когото някога сте отворили сърцето си. В една здрава връзка слънцето винаги изгрява след бурята.
Двойката, която може да се смее на абсурдността на собствената си кавга, веднага получава прилив на освобождаващ напрежението окситоцин. Последните проучвания показват, че двойките, които оценяват дори трудните моменти заедно, остават по-удовлетворени от живота в дългосрочен план .
Ключът е да не затъваме в ролята на жертва или обвинител, защото това са задънени клони на лабиринт, от който няма изход. Всеки конфликт винаги е сблъсък на две уязвимости, а не на два характера.
Когато сме ядосани, всъщност сме просто наранени и се страхуваме, че нуждите ни отново ще бъдат пренебрегнати.
Щом една двойка се научи да вижда отвъд обидата на партньора си своята детска болка, войната приключва и започва дипломацията. И в този момент се ражда самата любов, която е по-силна от обстоятелствата.
Прочетете също
- Защо търсим „нашия човек“, въпреки че той е по-важен от това: откритие на учените, което променя всичко
- Как да се научим да се доверяваме след предателство: пътна карта на психолог, която работи
