Често очакваме партньорът ни да познае колко много го обичаме и се обиждаме, ако не го усеща.
Но психолози от университета в Пенсилвания проведоха любопитен експеримент и установиха, че ставаме по-щастливи не когато получаваме любов, а когато я даваме, съобщава кореспондентът на .
В изследването участвали 52 души, които отбелязвали емоционалното си състояние шест пъти дневно. Учените регистрирали изненадваща закономерност: когато участниците проявявали загриженост – казвали топли думи, прегръщали близките си или просто помагали на някого – собственото им усещане „аз съм обичан“ рязко се увеличавало.
Снимка: Pixabay
И обратният ефект не проработи: получавайки знаци на внимание, хората не бързаха веднага да отвърнат на удара. Оказва се, че инициативата в света на чувствата е изцяло в наши ръце.
Усещането „аз съм нужен и важен“ се запазва в паметта много по-дълго, отколкото споменът за конкретното действие, което го е предизвикало. Хората, които по-често проявяват любов, в крайна сметка оценяват живота си като по-успешен, по-лесно се справят със стреса и изпитват по-голям психологически комфорт.
Това действа като бумеранг, който не се връща веднага, но удря точно в правилната цел. Проучването също така потвърждава, че не са необходими големи жестове, за да бъдете щастливи.
Ежедневните малки неща действат много по-ефективно от редките, макар и скъпи подаръци. Прегръдка преди да отидете на работа, кратко съобщение през деня, предложение за помощ за вечерята – това са истинските „градивни елементи“ на щастието.
Това се потвърждава от данните на учени от Вашингтонския университет: не стилът на проявление на чувствата е от значение, а тяхното количество . Освен това докосването на любимия човек има истински аналгетичен ефект, като намалява нивата на стрес на физическо ниво.
Атмосферата на топлина и грижа формира самия „резерв на доброжелателност“, който помага на двойката да преживее безболезнено конфликтите. Ето защо, ако искате да се чувствате обичани, започнете да обичате себе си – тази рецепта действа безотказно и е потвърдена от науката.
Прочетете също
- Как малките навици променят голямата любов: неочаквано откритие на учените за природата на щастието
- Какво се случва, ако спрете да „работите върху взаимоотношенията“: шокиращ отговор от психотерапевт
