Сърбежът да бъдеш харесан от нов познат, колега или дори случаен минувач е до болка познат на всички.
Изглежда, че това е просто учтивост или адаптивност, но един психотерапевт вижда в него опасен невротичен сигнал, съобщава кореспондент на .
Стремежът да бъдем удобни за всички е съзнателно провалена стратегия, защото е непостижима по принцип. Не можеш да се приспособиш към всички, не можеш да бъдеш приятен на всички, а напрежението от тази надпревара се натрупва с годините, натоварвайки силно самочувствието и физическото здраве.
Снимка: Pixabay
В стремежа си да получим одобрение ние си слагаме маски, за които професионалният сватовник говори с особена горчивина. Още от детството сме научени да бъдем приятелски настроени дори към онези, които са ни неприятни, и тези модели се вкореняват в подкорието ни.
Като възрастни харчим много пари за обучение, за да си възвърнем правото да бъдем истински, но продължаваме да играем роли на срещите. В резултат на това вместо жив човек партньорът вижда фалшива картонена фигура, която се страхува да каже „не“ и не знае как да отстоява границите си.
Здравословната алтернатива на този маратон за чуждо одобрение се нарича асертивност. Тя е способността да се говори директно и уверено за интересите на човека, без да се допуска нарушаване на личните граници, но запазвайки уважението към другите .
Формулата тук е проста до гениалност: „Аз съм добър и ти си добър. Ако между нас има конфликт, аз не съм срещу теб, аз съм срещу проблема“. Това е вид поведение, което поражда уважение, докато опитите да се харесате пораждат само несъзнателно желание да ви седнат на врата.
Грешката, която много хора правят, е да бъркат асертивността с грубост или егоизъм, като под всякаква форма изхвърлят всичко върху събеседника. Но смисълът е друг: не е важно какво казвате за себе си, а как да давате обратна връзка на партньора си и да поддържате диалога.
Когато престанем да се борим да направим добро впечатление и си позволим да бъдем различни, напрежението изчезва, отваряйки пътя за истинска интимност. Без значение колко приказно е планирана срещата, винаги трябва да се вслушвате в себе си: ако вътре се настани дискомфорт, то никаква маска няма да направи връзката щастлива.
Прочетете също
- Как показването на обич ни прави по-щастливи: научно обоснован лайфхак за двама души
- Как малките навици променят голямата любов: неочакваното откритие на учените за природата на щастието
