Лекарят обясни подробно как кафето влияе на кръвното налягане и дали напитката може да се пие от хипертоници.
Лекар разказва как кафето влияе на кръвното налягане / колаж УНИАН, снимка УНИАН, depositphotos.com
Милиони хора не си представят деня си без кафе, но при редовна употреба трябва да се вземе предвид влиянието му върху здравето. В края на краищата напитката може да промени благосъстоянието ни. Някои хора са убедени, че кафето понижава кръвното налягане. Други, напротив, са убедени, че кофеинът кара цифрите на тонометъра да се повишават.
Украинско-американският лекар по семейна медицина Джафарзадех Шейх Ебрахим Аболгасемович ни разказа какъв ефект има кофеинът върху кръвоносните съдове, трябва ли хипертониците да се откажат от любимата си напитка и възможно ли е с кафето да се повиши кръвното налягане.
Кафето понижава или повишава кръвното налягане
Веществото, което предизвиква повишаване на кръвното налягане, е кофеинът. То се съдържа както в приготвеното, така и в разтворимото кафе.
Всяко кафе може да повиши кръвното налягане, казва лекарят. Но също така отбелязва, че тази напитка предизвиква краткосрочно повишаване на кръвното налягане – в продължение на един до три часа след консумацията.
Затова например не се препоръчва кафето да се пие преди посещение при лекаря, където човек ще измери кръвното налягане, защото показателите могат да бъдат завишени. То не трябва да се консумира и преди самоизмерване. Но като цяло редовната консумация на кафе не води до хронично високо кръвно налягане при повечето хора.
Ако се чудите дали разтворимото кафе повишава или понижава кръвното налягане, ефектът е сходен. Но разтворимото кафе обикновено съдържа по-малко кофеин от вареното кафе, подчертава експертът.
Може ли кафето с високо кръвно налягане
Мит е, че хипертониците (пациенти с артериална хипертония) категорично не могат да пият кафе. Ако такъв човек се лекува, приема лекарства и контролира налягането, и то е нормално, тогава напитката е възможна в умерени количества. Основното е да не се превишава препоръчителният дневен прием на кофеин.
Разбира се, може да има индивидуални особености на организма. Ако има силна реакция към кафето – поради ефекта на кофеина кръвното налягане се повишава силно, тогава е по-добре да се консултирате с лекар и сами да решите дали да пиете кафе или не.
Според международните препоръки умерената консумация на кофеин за всички хора е до 400 милиграма на ден, но има и изключение – за бременни жени дозата е до 200 милиграма.
Количеството кофеин зависи от това как точно е направено кафето. Например един 30-милилитров шот еспресо съдържа 60-75 милиграма кофеин. Филтърното кафе обикновено съдържа повече кофеин в една чаша – между 90 и 120 милиграма.
Латето, капучиното и американското кафе са напитки, които се приготвят на базата на един или повече шотове еспресо. Ако човек пие лате, то може да съдържа два шотчета еспресо, което означава, че вече ще съдържа поне 120 милиграма кофеин. Следователно, ако човек изпие три латета на ден, препоръчителната дневна доза от 400 милиграма кофеин ще бъде надхвърлена и ще достигне общо 480 милиграма.
Прочетете също:
Също така не си струва да разсъждавате дали кафето може да понижи кръвното налягане, защото напитката няма такъв ефект. Освен това при чести колебания на налягането лекарят препоръчва да се консултирате със специалисти.
„За хората с неконтролирана хипертония бих посъветвал да се обърнат към лекар и да решат проблема, преди да пият кафе. Ако систоличното (горното, когато сърцето се свива) налягане на човек е постоянно над 140 или диастоличното (долното, когато сърцето се отпуска) налягане е над 90 и тези стойности остават постоянни, те се диагностицират с артериална хипертония. Това е заболяване и то трябва да се лекува“, казва лекарят.
Възможно ли е да се пие кафе при ниско кръвно налягане, за да се повиши то?
За много хора нормалното им кръвно налягане не е 120 на 80, а 100 на 60 и те се чувстват добре. Ако обаче човек е с хронично ниско кръвно налягане и изпитва симптоми като слабост и замаяност, кафето може да подобри състоянието му само за няколко часа.
Но трябва да запомните, че напитката не лекува причините за ниското кръвно налягане. Възможно е да попаднете в капан: човек се чувства зле, мисли, че кафето повишава налягането, пие го и така може да прикрие симптомите за известно време, но причината за проблема не е решена.
Затова специалистът не препоръчва самолечение с кафе. При хипотония си струва да се обърнете към лекар, защото понижаването на налягането е възможно по редица причини, включително остри. Човек може да има тежки инфекции, които да провокират състояние на шок, което причинява, наред с други неща, разширяване на съдовете, вътрешни кръвоизливи в резултат на травма.
справка
Джафарзаде Шейх Ебрахим Аболгасмович Джафарзаде
Доктор по семейна медицина
Джафарзадех Шейх Ебрахим Аболгасемович работи като лекар по семейна медицина в американския град Чикаго в болница „Света Мария от Назарет“. Той е роден в Украйна и е завършил Националния медицински университет „Богомолец“.
