Недоволството заради мръсна чаша или неправилен тон може да изглежда като дреболия, но зад него винаги се крие следа от нещо по-голямо.
Всъщност рядко се ядосваме на самото действие – ядосваме се на смисъла, който му приписваме, твърди кореспондент на .
Ако партньорът забрави да купи хляб, ние го чуваме като „Не ме интересуваш ти и твоите искания“. Ако той не отговори на съобщението, мозъкът допълва картината на пълното безразличие.
Снимка: Pixabay
Важно е да се научим да отделяме фактите от интерпретациите, защото интерпретациите най-често са взети не от реалността, а от нашата глава. Гледаме на света през очилата на миналия опит и ако в тях има пукнатини, дори слънчевият ден ще ни се стори облачен.
Вместо да трупате обиди, си струва да се запитате: какво точно ме нарани в тази ситуация? Може да се окаже, че зад твърдението „не ме слушаш“ се крие стара детска болка от това, че родителите винаги са били заети.
И тогава диалогът с партньора престава да бъде бойно поле и се превръща във възможност да се сближим. Ние не отиваме при другия човек, за да изпълняваме задълженията си, а за да бъдем близо до него.
Да говориш честно за това как се чувстваш винаги действа по-добре, отколкото да се оплакваш от гледна точка на обвинителя. Когато казваме „боли ме, когато правиш това“, ние не нападаме, а каним партньора си в нашата реалност.
Здравословната връзка не е тази, в която няма място за обида, а тази, в която обидата не се премълчава и не се образува снежна топка. Всяка дреболия се превръща или в тухла в стената на отчуждението, или в стъпало към взаимното разбиране.
В крайна сметка способността да се прощават дреболии е голямата любов, за която се пишат романи.
Прочетете също
- Какво се случва, ако спрете да проверявате телефона на партньора си: неочакван ефект, за който психолозите мълчат
- Защо да се караме по правилата: методът с две думи, който запазва и най-крехките съюзи
