Психиатърът Лев Белов заяви пред NEWS.ru, че редовната физическа активност и спазването на принципите на средиземноморската диета могат да намалят вероятността от заболяване от Алцхаймер. Той каза, че физическите упражнения, които спомагат за ускоряване на обработката на информация в мозъка, също са полезни.
Средиземноморската диета намалява възпаленията в организма, което предотвратява натрупването на опасния протеин амилоид, обясни лекарят. Според Белов промените в хранителния режим трябва да включват увеличаване на дела на мононенаситените мазнини, пресните зеленчуци, плодовете и пълнозърнестите продукти, като същевременно се намали червеното месо и се избягват наситените мазнини.
Лекарят препоръча към ежедневната диета да се добави зелен чай, който има допълнителен ефект.
Освен това ефективни са и програмите за когнитивно обучение, насочени към подобряване на способността за бързо обработване на постъпващата информация.
Специалистът споменава и значението на някои хранителни добавки: омега-3 мастни киселини, уридин монофосфат, холин, витамини В, С, Е и микроелемента селен, като отбелязва потенциалната им полезност за превенция на патологията.
