Билковите чайове могат да облекчат възпалението и гаденето, причинени от главоболието.
Някои чайове ще облекчат главоболието / колаж My, снимка depositphotos.com
Билковите чайове имат свойства, които помагат за облекчаване на болката, възпалението и гаденето, причинени от главоболие. Това се посочва в статията Verywellhealth, чието съдържание е проверено от лекаря-фармацевт Лий Уедъл.
В публикацията са посочени 7 такива чая.
1. чай от джинджифил
Проучване от 2021 г., публикувано в ScienceDirect, установява, че приемът на екстракт от джинджифил намалява мигрената и други симптоми два часа след началото на пристъпа. Отбелязва се, че джинджифилът е антиоксидант, който намалява възпалението – имунна реакция, която може да причини болка.
Чаят от джинджифил често се препоръчва при гадене и повръщане, свързани с бременност или химиотерапия. Той може да бъде полезен и при гадене, произтичащо от главоболие, пише изданието.
2. Чай от лайка
Данните от проучване от 2021 г., публикувано в ScienceDirect, показват, че някои съединения на лайката намаляват възпалението, поради което, както се отбелязва в статията, тя може да помогне при главоболие.
Прочетете също:
Други проучвания показват, че този чай помага при тревожност и депресия, които могат да причинят главоболие.
3. чай от кора на върба
„Върбовата кора се използва като аналгетик по целия свят от повече от 3500 години. Тя съдържа салицин, който организмът разгражда до салицилова киселина – активната съставка в лекарствата, които облекчават болката и отока“, се казва в материала.
Съществуват проучвания, които показват, че кората от върба е ефективна при хронични болки в гърба и ставите, причинени от остеоартрит, но се отбелязва, че има малко преки доказателства, че чаят от върбова кора помага при главоболие.
4. Чай от черен бъз
Според учените екстрактите и чайовете, направени от ела (Pyrethrum), насърчават притока на кръв, което може да помогне за справяне с мигрената.
„Съществуват научни доказателства, че редовният прием на чай от това растение може да предотврати пристъпите на мигрена. Въпреки че резултатите са разнопосочни, няколко проучвания показват, че тази билка намалява броя на пристъпите и тежестта на симптомите“, се казва в публикацията.
5. Чай от карамфил
Тези изсушени цветни пъпки на дърво, произхождащо от Индонезия, придават на чая ароматен, пикантен вкус. В допълнение към противовъзпалителните свойства, съединенията, открити в карамфила, имат антиноцицептивни свойства, което означава, че въздействат върху нервните пътища и частите на мозъка, свързани с възприемането на болката. Това сочи проучване от 2014 г., публикувано в ScienceDirect.
В статията се посочва: има проучване, което показва, че ароматерапията с екстракт от карамфил облекчава следоперативното главоболие.
6. Чай от лавандула
Съществуват доказателства, че екстрактите и чайовете от лавандула помагат при тревожност и депресия, а също така могат да подобрят качеството на съня.
„Въпреки че има малко преки доказателства, че лавандуловият чай облекчава главоболието, ароматерапията с тази билка може ефективно да предотврати мигрената. В едно проучване тримесечното редовно лечение е довело до по-редки и по-малко интензивни мигрени“, пише авторът на статията.
7. Чай от мента
Много хора използват мента за подобряване на храносмилането, синдром на раздразнените черва, мускулно напрежение, гадене и главоболие.
Въпреки това, пише изданието, проучванията не свързват пряко чая от мента с облекчаване на главоболието, но екстрактите може да са ефективни. Например изследователи са установили, че маслото от мента, приемано при мигрена с помощта на назален инхалатор, е също толкова ефективно, колкото лидокаина.
Други проучвания показват, че локалното приложение на мента върху слепоочията може да облекчи тензионното главоболие.
Безопасни ли са билковите чайове
Приемането на билков чай като цяло е безопасно, уверява авторът, но при някои хора може да има рискове. Ето защо той препоръчва да говорите с вашия лекар, преди да опитате билков чай за главоболие.
Възможни рискове
Джинджифил може да взаимодейства с някои лекарства.
Лайка може да взаимодейства с лекарства за разреждане на кръвта и успокоителни.
Кора от върба може да бъде опасна за деца, по време на бременност или кърмене. Тя може също така да засили кървенето, особено при хора, които са алергични към аспирин.
Сминдух не се препоръчва за употреба по време на бременност или кърмене. Той може да предизвика странични ефекти при хора с алергии или чувствителност към амброзия, както и да повлияе на действието на някои лекарства, особено на тези, използвани за лечение на мигрена.
Карамфил е международно признат за безопасен за деца и възрастни, когато се приема през устата. Локалната употреба обаче може да доведе до странични ефекти.
За рисковете Лавандула малко известни, така че употребата му при бременни или кърмачки трябва да се обсъди с лекар.
Употреба мента безопасно за деца и възрастни. Вероятно е безопасна за употреба при жени по време на бременност или кърмене, въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди това.
По-рано УНИАН разказа за 13 храни за здрав сън, които могат да се консумират вместо мелатонин. Те включват шамфъстък, спанак, едамаме, чай от лайка, сирене, сок от череши, плодове, мляко, пълнозърнести продукти и др.
