Снимка: от отворени източници
Как да приготвите напитка, която ще облекчи студа, прочетете по-долу
Сезонът на хремите, болките в гърлото и кашлицата отново се разгаря. Но вместо скъпи лекарства, решението може да се крие в кухненския шкаф и да струва по-малко от чаша кафе. Как да си приготвите напитка, която ще облекчи настинката, обяснява Daily Express.
Какво трябва да знаете за настинките
Британският експерт по фитотерапия Саймън Милс сподели домашното си средство за защита в подкаста The Diary of a CEO със Стив Бартлет. Според него антибиотиците не действат при настинка или грип, защото те са вирусни инфекции.
По данни на NHS възрастните се простудяват 2-3 пъти годишно, а децата – още по-често. Симптомите включват хрема или запушен нос, болки в гърлото, кашлица и ниска температура. Обикновено те отшумяват за 1 до 2 седмици.
Как се приготвя напитката
Рецептата е проста: джинджифил, канела и вряла вода.
Лекарят предлага да настържете парче пресен джинджифил (с големината на палеца ви) в чаша, да добавите чаена лъжичка канела и да го залеете с вряла вода.
Горещият джинджифил стимулира рецепторите за болка, което предизвиква разширяване на кръвоносните съдове (хиперемия) и помага за разреждането на слузта в дихателните пътища. Изследване, публикувано в списание Nutrients, потвърждава: джинджифилът съдържа биоактивни съединения, особено гингерол, които имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Канелата също е известна със своите ползи за здравето. Според проучване в списание BMC Complementary Medicine and Therapies тя демонстрира антимикробно и противовъзпалително действие в лабораторни условия, въпреки че са необходими повече клинични проучвания.
Лекарят отбелязва, че топлината на напитката помага за активиране на естествения механизъм за прочистване на белите дробове, а слузта става по-течна и се изхвърля по-бързо.
Въпреки че няма „магическо хапче“ за обикновената настинка, експертите отбелязват, че топлите напитки наистина могат да облекчат симптомите и да намалят задръстванията.
Джинджифилът и канелата не са заместител на почивката и обилното пиене, но могат да направят дните с хрема много по-комфортни.
Коментари:
