Да си сам може да е по-здравословен избор.
Хората често се задоволяват с всякаква връзка в опит да избегнат самотата / снимка depositphotos.com
Американският психолог Марк Травърс нарича признаците, че сега е по-добре да сте сами, „знаци“. В своя статия за Forbes той подчертава, че при много хора желанието за връзка е свързано не толкова с любовта, колкото с тревогата, социалния натиск и страха да бъдат изоставени.
„Точно този тип хора са по-склонни да се „задоволят“ с връзка в опит да избегнат самотата и често се оказват във връзки с лоши граници“, отбелязва Тревърс.
Той каза, че през 2023 г. психологът Бела ДеПауло оспорва възприятията за самотата с едно проучване. Тя стига до заключението, че разликата в нивата на щастие между хората, които са самотни, и тези, които имат връзки, е много по-малка, отколкото предполага популярната култура.
По този начин Тревърс изброява три признака, че да сте самотни сега може да е по-честен и в крайна сметка по-здравословен избор за вас:
Когато сте свободни, ви привличат по-скоро партньори, отколкото партньорства. Ако постоянно усещате прилив на енергия от нови познанства и необяснима апатия, след като те станат стабилни, честният въпрос не е „защо не мога да намеря подходящия човек?“, а „какво всъщност търся?“. Това е въпрос, върху който си струва да се замислите дълбоко и, ако е необходимо, многократно, преди да помолите някой друг да ви даде отговор.
Самооценката ви е свързана със семейното ви положение и се разклаща, когато сте свободни. Изследванията на самооценката показват, че хората, които разчитат на романтичните връзки, за да получат чувство за собствена стойност, са по-склонни да потискат собствените си нужди във връзката и е по-вероятно да останат в неудовлетворяващи връзки. Те също така са по-малко удовлетворени, дори когато нещата изглеждат добре. И ако забележите, че основното ви самочувствие се променя значително в зависимост от това дали сте във връзка с някого, това не е причина да търсите някого по-бързо. Това е знак, че по-ценен проект чака пълното ви внимание.
Прочетете също:
Имате модел, който все още не сте имали време да анализиратеслед като сте били дълго време сами. Можеш да видиш модела само отвън, а самотата, при всичките си неудобства, предоставя точно такава перспектива. Изследванията показват, че яснотата на самооценката често намалява веднага след раздяла, но има тенденция да се възстановява, когато хората прекарват време в размисъл върху себе си и възстановяване на самоидентификацията си, вместо веднага да се впускат в нова връзка. По-голямата яснота на самооценката след такъв период на самоанализ се свързва с по-добро психологическо приспособяване след раздялата.
„Проучванията върху живота в самота не отричат любовта. Те доказват, че има условия, които правят любовта устойчива. И понякога тези условия се създават най-добре, когато си сам, преди да имаш някой друг в живота си“, заявява психологът.
Ще припомним, че по-рано докторантът разказа за какво съжаляват хората преди смъртта.
