Обезценяването рядко идва с викове и обиди, а по-често се промъква с меки лапички, в копринени пантофки.
Това са невинни фрази: „ти си прекалено чувствителен“, „аз се шегувах“, „ти никога не си доволен“, от които вътре се настанява студенина, съобщава кореспондентът на .
Първо спираш да споделяш успехите си, защото в отговор чуваш „помисли си“ или „и аз днес имам“. След това спираш да се оплакваш от проблемите, защото получаваш „сам си виновен“ или „не хленчи“.
Снимка: Pixabay
Постепенно започвате да се обезценявате, много преди партньорът ви да си отвори устата. Вече знаете, че чувствата ви не са важни, постиженията ви са незначителни, а проблемите ви са въображаеми.
Най-страшното при девалвацията е, че е неуловима, не ви удря, а се просмуква като отровен газ. Не можеш да усетиш миризмата му, но един ден се събуждаш и разбираш, че не можеш да дишаш.
Психолозите го наричат „gaslighting“, когато постепенно ви карат да вярвате, че вашата реалност не е истинска. Че сте си я въобразили, че сте си я измислили, че искате твърде много, очаквате твърде много, правите твърде много за себе си.
Единственият начин да излезете от тази мъгла е да започнете да вярвате на себе си, на чувствата си, на болката си, дори и целият свят да твърди обратното. Ако ви боли, не си го въобразявате, ако сте обидени, имате право да бъдете.
Любовта не изисква от вас да се свивате, за да се вместите в живота на някой друг. Любовта е, когато чувствата ти имат значение, дори да са неудобни, дори да не си съгласен с тях, дори да са противоречиви.
Абонирайте се: 
Прочетете също
- Защо партньорът отразява нас самите: огледало, в което е страшно да се погледне
- Какво е зрялата любов: защо не е като на кино
