„Най-често срещаната грешка, която повечето хора правят, е да не сгъват коленете си, като в този случай се наблюдава повдигане на тежестта поради мускулите на гърба“, казва Гришин
„Сгъването на гърба вместо на коленете, внезапните тласъци и опитите да се вдигне максимален обем сняг създават критично натоварване на гръбначния стълб и могат да доведат до изкълчвания, протрузии и хернии“, предупреждава неврологът.
Втората грешка е да хвърляте сняг през рамо. Постъпването по този начин не е позволено, уверява експертът, дори ако действието се дава лесно. „Подобно усукване увеличава риска от травми на гърба и раменните стави“, казва неврологът.
Как можем да предотвратим наранявания при почистване на снега, освен да сгъваме коленете?