Малките навици и тихите знаци ще ви помогнат да забележите, че връзката с партньора ви отслабва.
Способността на партньорите да се възстановяват бързо и конструктивно от конфликти е от основно значение / снимка freepik.com
Американският психолог Марк Тревърс е идентифицирал тревожни и почти незабележими признаци, че партньорите са започнали да се отдалечават един от друг и раздялата е близо.
„Брачното отчуждение започва с малки, почти незабележими промени в ежедневното поведение. Двойките може внезапно да открият, че споделят физическо пространство, но не и много повече емоционално. Разговорите стават по-малко смислени. Привързаността става спорадична. Чувството за „ние“, което някога е изглеждало естествено, започва да избледнява. Такова отчуждение рядко може да се обясни с едно предателство или голям конфликт“, отбелязва той в статията си за Forbes.
В същото време психологът назовава три неща, които двойките често спират да правят точно преди да започнат да се отдалечават:
Проявяват интерес един към друг. Психологическите изследвания показват, че любопитството играе важна роля за насърчаване на интимността в хода на развитието на взаимоотношенията. В поредица от експериментални изследвания, публикувани в Journal of Personality, изследователите установяват, че хората, които подхождат към разговорите с повече любопитство, са склонни да се чувстват по-свързани с партньора си.
Да отидем до прага на другия. Отзивчивостта има по-голямо значение в една връзка. Тя е признак за здрава връзка. Тя може да включва задаване на уточняващ въпрос, предлагане на подкрепа или просто признаване на даден момент с топлина и внимание. Както показва проучване от 2018 г., публикувано в The Journal of Experimental Psychology, когато хората се чувстват изслушани от партньорите си, те са по-открити, по-малко склонни да реагират защитно и по-психологически гъвкави в разговорите и разногласията. С други думи, отговорът надхвърля просто „приятното чувство“ и създава емоционална атмосфера, в която връзката може да се задълбочи.
Прочетете също:
Справяне с дребни несъгласия. Устойчивите двойки се различават от проблемните двойки по това как се справят с моментите, в които възникват неочаквани търкания. Способността на партньорите да се възстановяват бързо и конструктивно от конфликти е от основно значение за дългосрочната стабилност на връзката. Двойките, които се отдалечават една от друга, често престават да се занимават с тези незначителни разногласия. В резултат на това дребните разочарования остават неразрешени. В резултат на това емоционалният климат на връзката постепенно се променя от добронамереност към войнственост. Ежедневните взаимодействия започват да носят тих оттенък на неприязън, а не на доверие.
„Окуражаващото е, че изчезналите навици могат да бъдат възстановени. Любопитството може да бъде събудено с прости въпроси. Обръщането към другите може да започне с малки прояви на внимание. Възстановяването може да започне с кратко признаване на напрежението и готовност за рестартиране“, подчертава психологът.
Ще припомним, по-рано УНИАН писа какви 4 съвета на сватовника за успешни запознанства предизвикаха разгорещени спорове в мрежата.
