Един психолог ни разказа какво ще ни помогне да се освободим от напрежението.
Причини, поради които двойките се карат по-често по време на война / снимка depositphotos.com
Американският психолог Марк Тревърс разказа защо двойките се карат по-често по време на война и обясни как да се спасят отношенията.
„Двойките могат да забележат, че се чувстват по-раздразнителни от обикновено. Малките недоразумения започват да ескалират по-бързо от обикновено или мимолетните забележки изведнъж стават по-остри от обикновено… Всъщност много двойки изобщо не се карат заради войната“, отбелязва той в статията си за Forbes.
Според него колективният стрес и несигурността могат да се промъкнат в ежедневното общуване, дори ако никой от партньорите не го осъзнава.
В същото време Тревърс цитира три причини, поради които според психологически изследвания двойките често се карат по време на война:
Прехвърляне на стреса. Според основополагащо проучване по тази тема, публикувано в Journal of Family Psychology, пренасянето на стреса се случва, когато единият партньор изпитва външен стрес и емоциите, свързани с този стрес, се пренасят във връзката. На свой ред този излишен стрес пречи на способността на партньора да общува и да се радва на положителни взаимодействия.
Партньорите започват да се възприемат по различен начин. Стресът се отразява на връзката ви много повече, отколкото само да ви прави раздразнителни. Той може забележимо да влоши връзката ви, дори ако обикновено сте много добър любящ и отдаден партньор. Това е така, защото стресът променя из основи това, което хората забелязват в своите партньори.
Стресът в отношенията не се ограничава само до лицето, което го изпитва. Изследователите го наричат ефект на кръстосаното влияние и той е един от основните двигатели на конфликтите по време на периоди на колективна тревожност. Както е обяснено в проучването New Media & Society 2021, кръстосаното влияние се проявява, когато стресът се предава от единия партньор на другия, което повишава нивата на стрес и при двамата. В особено напрегнати дни хората естествено се разсейват и се отдръпват от партньора си. В резултат на това, когато взаимодействат с партньорите си, тези взаимодействия могат да се характеризират с по-високи нива на конфликтност и негативност.
„В такива моменти най-полезното нещо, което двойките могат да направят, често е най-простото: признайте какво се случва, както в света, така и в самите тях. Назоваването на стреса, тревогата или тъгата понякога може да облекчи напрежението, което се натрупва, когато тези чувства останат неизказани“, съветва психологът.
Също така, каза той, именно такива моменти могат да ни напомнят и че никой от нас не може да се справи сам с тази несигурност:
„По целия свят милиони хора преживяват същите заглавия, същите страхове и същите въпроси за това какво следва. А в една връзка осъзнаването, че заедно преминавате през един и същ труден момент от историята, може да направи тези трудни дни малко по-лесни.“
Припомняме, че преди това бяха назовани петте причини, поради които двойките се карат най-често.
