Навикът да се пие студена вода с лед може да доведе до здравословни проблеми. Диетологът Ирина Писарева разказва за това пред RT.
Специалистът коментира теорията за отслабване, според която организмът изразходва калории, за да доведе водата, която е попаднала в него, до телесна температура. Лекарят обясни, че за затоплянето на два литра вода са необходими само 70 калории. Такава стойност е недостатъчна за загуба на тегло.
Диетологът също така отбеляза, че ледената вода може да бъде освежаваща и да предотвратява прегряването, но е силно вредна за здравето.
„Тук, разбира се, има и още минуси. Например рязката температурна разлика, когато човек пие ледена вода след горещ чай или обяд. Тук могат да се образуват микропукнатини по емайла на зъбите и хората с чувствителни зъби могат да почувстват остра болка“, предупреждава тя.
При пациенти със синдром на раздразнените черва или други проблеми със стомашно-чревния тракт студената вода може да предизвика спазъм на гладката мускулатура, каза експертът. Освен това пиенето на ледени течности увеличава риска от простуда и разболяване.
<div class=“mediaPollEmbed“ data-prerendered><noscript><section><h2>Как се подготвяте за сезона на отпуските? </h2><p>16 въпроса</p><p><p>Наближава сезонът на отпуските и плажните ваканции. Решихме да разберем дали начинът на живот на руснаците се променя през този период. Доколко актуален за вас е въпросът за отслабването? Планирате ли да промените начина си на хранене или да увеличите физическата си активност? Анкетата е анонимна, всички данни ще бъдат използвани само в обобщен вид. Благодарим ви за отделеното време!</p><form method=“POST“ action=““ вашият пол</legend><label><input type=“radio“ name=“24099″ value=“87295″/>Мъж </label><br/><label><input type=“radio“ name=“24099″ value=“87296″/>Female</label><br/></fieldset><button type=“submit“>Next</button></form></section></noscript></div><script type=“text/javascript“>(function(window){var mediaPoll=(window.mediaPoll=window.mediaPoll|||);var container=document.currentScript.previousElementSibling;var uuid=“6420f8cd-0e21-5558-8d98-efa572cd0034″;mediaPoll.loadAPIPIPromise=mediaPoll.loadAPIPIPromise||new Promise((resolve,reject)=>{const loadScript=(onload,onerror)=>{var head=document.getElementsByTagName(‘head’)[0];var script=document.createElement(‘script’);script.async=true;script.onload=onload;script.onerror=onerror;script.src=“
О, Боже! Никога не съм се замисляла за рисковете от ледената вода! Толкова е интересно, как нещо, което изглежда освежаващо, може да бъде толкова вредно за нас. Сега си мисля, че ще се откажа от ледените напитки, особено след гореща храна. Благодаря на диетолога, че ни просветли!
Не съм сигурен дали всичко, което казва диетологът, е толкова опасно. Много хора пият ледена вода и не изпитват проблеми. Може би всичко е въпрос на индивидуална поносимост.
Наистина ли смятате, че индивидуалната поносимост може да оправдае рисковете, свързани с ледена вода? Как можем да сме сигурни, че това е безопасно за всички?