Често бъркаме емпатията с желанието веднага да решим проблема, да дадем съвет, да кажем „не се притеснявай, всичко ще се оправи“.
Но в момента на чуждата болка имаме нужда не от решения, а само от присъствие, само от готовност да бъдем там, в този ад, съобщава кореспондентът на .
Емпатията е способността не само да разбираш с ума, но и да усещаш с кожата си това, което чувства другият. Тя е способността да влезеш в неговия свят и да останеш там, без да се опитваш да го прекрояваш, без да даваш съвети как да го направиш по-добре, а просто да го държиш за ръка.
Снимка: Pixabay
Проучванията показват, че двойките с високо ниво на емпатия преминават по-лесно през кризите и се възстановяват по-бързо от кавгите. Това е така, защото те не губят време, за да разберат кой е прав, а веднага усещат болката на другия и се сближават.
Емпатията не се дава от раждането на всички еднакво, тя е мускул, който може и трябва да се тренира. Тя изисква усилия – да спрете вътрешния си диалог, оценките си, съветите си и просто да чуете другия.
Най-трудното в емпатията е да не си присвояваш чуждата болка, да не потъваш в нея, а да присъстваш, запазвайки присъствието си. Това е като да държиш давещ се човек, но да не се оставяш да те повлече към дъното, да останеш опора, а не спасителна жилетка, която също се спуска надолу.Когато партньорът ви почувства, че наистина разбирате болката му, той престава да се защитава и се отваря пред вас. В това отваряне се ражда дълбочината на интимността, която никакви думи на любовта никога няма да дадат.
Емпатията превръща кавгата в диалог, а диалога – в прегръдка, защото зад гнева винаги се крие болка. И този, който умее да вижда и приема тази болка, получава ключа към сърцето, което може би вече е започнало да се затваря.
Абонирайте се: 
Прочетете също
- Защо да спим в отделни легла: неочакваната тайна за силен брак
- Защо благодарността е по-важна от думите на любов: тихата сила на навика
Съгласна съм с това. Понякога само присъствието и разбирането на партньора могат да направят чудеса. Аз самата съм преживявала моменти, когато съм искала просто да усетя, а не да давам решения.
Напълно вярно. Емпатията наистина може да промени всичко в отношенията.
Точно така, емпатията наистина е важна в отношенията. Тя може да направи голяма разлика!