Японски изследователи са доказали, че редовното каране на велосипед е свързано с по-нисък риск от смърт и нужда от дългосрочни грижи при възрастните хора. Ефектът е особено изразен при тези, които не карат кола. Работата е публикувана в списание Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behaviour (TRPF).
Изследователите са анализирали данни от по-възрастни жители на Япония за десетгодишен период от 2013 г. до 2023 г. Те оценили как честотата на каране на велосипед е свързана с риска от загуба на независимост и смъртност и проучили как промяната на навиците се отразява на здравето.
Резултатите показват, че възрастните хора, които са карали велосипед в началото на наблюдението, по-рядко са се нуждаели от грижи и са имали по-малък риск от смърт в сравнение с тези, които не са карали велосипед.
Във втората част на проучването изследователите са разгледали динамиката на поведението – дали хората са започнали да карат колело, дали са продължили, дали са спрели или изобщо не са използвали колело. Оказало се, че най-добрите резултати са сред тези, които са продължили да карат колело в продължение на няколко години.
При възрастните хора без автомобил ефектът бил още по-изразен: както продължаването, така и започването на колоездачна дейност намалявали риска от бъдеща загуба на независимост.
Авторите обясняват този ефект с факта, че колоезденето съчетава физическа активност със социална активност – хората излизат по-често от къщи, общуват с други хора и остават мобилни.
Изследователите наричат колоезденето „спътник в начина на живот“, който помага за поддържане на здравето и независимостта в напреднала възраст. Това е особено вярно в Япония, където много възрастни хора се отказват от шофирането.
Изследователите смятат, че развитието на инфраструктурата и социалната подкрепа могат да помогнат на повече възрастни хора да останат активни и да поддържат качеството си на живот чрез такива прости навици.
