Милиони хора дъвчат дъвка всеки ден, смятайки, че това е безвреден навик, който освежава дъха и им помага да се концентрират.
Но зъболекари и гастроентеролози алармират: постоянното дъвчене измамва храносмилателната система, причинява хронично напрежение на челюстните мускули и може да доведе до сериозни проблеми със стомаха, ставите и дори психичното здраве, съобщава .
Изследванията показват, че когато човек дъвче, мозъкът получава сигнал за прием на храна и задейства освобождаването на стомашен сок, панкреатични ензими и жлъчка.
Снимка: Pixabay
Ако храната не пристига, в празния стомах остава киселина, която разяжда лигавицата и създава условия за гастрит и язви, а панкреасът губи ресурси, изчерпвайки ензимния си резерв.
Зъболекарите обясняват: постоянното дъвчене претоварва темпоромандибуларната става, причинявайки възпаление, хрущене, болка и в тежки случаи дисфункция, чието лечение отнема години и изисква носенето на специални протектори за уста.
Мускулите на челюстта запомнят напрежението и то продължава дори по време на сън, причинявайки бруксизъм – скърцане със зъби, което ерозира емайла и разрушава зъбите .
Невробиолозите добавят, че дъвченето е древен ритуал, свързан с консумацията на храна, и постоянното му имитиране, без всъщност да сме сити, създава порочен кръг.
Дъвченето на дъвка успокоява тревожността в момента, но не се справя с причината и човек се пристрастява, когато тревожността изисква нова дъвка, а това не е по-различно от други натрапчиви поведения, които разрушават здравето .Проучванията показват, че отказването от дъвките често е съпроводено с абстиненция: главоболие, раздразнителност, повишена тревожност, но след няколко седмици тези симптоми изчезват, а с тях изчезват и стомашните проблеми и напрежението в челюстта.
Мозъкът се преобучава да се справя със стреса без орална стимулация и това връща качеството на живот, което е било загубено през годините на механично дъвчене .
Така че следващия път, когато ръката ви посегне към пакетче дъвки, помислете: може би това не е свежият дъх, от който се нуждаете, а начин да се справите с тревожността, която опустошава стомаха и челюстта ви.
Намерете друг начин – вода, разходка, дихателни упражнения – и тялото ви ще ви благодари, а зъболекарят и гастроентерологът ще ви напомнят по-рядко.
Абонирайте се: 
Прочетете също
- Защо водата може да разруши по-бързо от дехидратацията: опасностите от хиперхидратацията
- Когато следобедната дрямка спасява сърцето: испанската сиеста под научен микроскоп
Авторът забрави да спомене, че освен физическите последици, дъвченето на дъвка може да влияе и на социалния живот на човек.
О, какво интересно и важно изследване! Наистина не осъзнавах колко сериозни последствия може да има дъвченето на дъвка. Никога не съм си мислила, че това може да повлияе на здравето и психичното ни състояние по този начин. Невероятно е, че нещо, което изглежда толкова безобидно, може да ни създаде толкова много проблеми! Ще се замисля за навиците си занапред!