Сменяме четките за зъби, следим за срока на годност на козметичните продукти, но спим на една и съща възглавница с години, без да осъзнаваме, че това причинява бръчки, болки във врата и дори главоболие.
Сомнолози и ортопеди предупреждават: възглавницата не е просто предмет на комфорт, а медицински инструмент и нейното износване влияе пряко върху качеството на съня, състоянието на гръбначния стълб и дори скоростта на стареене на кожата, съобщава кореспондентът на .
Проучванията показват, че възглавницата губи ортопедичните си свойства след 1-2 години редовна употреба и в нея се натрупват милиони прахови акари, гъбички и бактерии, които причиняват алергии, хрема и дори бронхиална астма.
Снимка:
Дори и да не усещате явни симптоми, тялото ви изразходва ресурси за борба с тези дразнители всяка нощ и това се отразява на имунитета и качеството на възстановяването ви.
Ортопедите обясняват, че подходящата възглавница трябва да поддържа шийната извивка на гръбначния стълб, като го държи в неутрално положение, при което главата не е наклонена или спусната.
С течение на времето пълнежът се смачква, губи еластичността си и възглавницата престава да изпълнява тази функция, принуждавайки мускулите на врата да работят усилено през цялата нощ, за да поддържат главата в правилна позиция, което води до хронично напрежение и болка.
Дерматолозите добавят, че старата възглавница е развъдник на бактерии, които причиняват акне и възпаления по кожата на лицето.
Освен това бръчките по лицето и деколтето често се образуват именно поради това, че кожата лежи на гънки цяла нощ върху стара, неравна възглавница, и това се нарича „бръчки от съня“, които не се премахват от никакви кремове, освен ако не се отстрани причината.
Сомнолозите препоръчват да сменяте възглавниците си на всеки 1-2 години или на всеки 6-12 месеца, ако имате алергии или астма.
Пълнежът е от значение: латексът и мемри-формата издържат по-дълго, докато пухът и синтепонът губят формата си по-бързо и натрупват алергени, а изборът на възглавница не е въпрос на естетика, а на здраве, което влияе върху качеството на една трета от живота ви.
Затова следващия път, когато се събудите с болки във врата или липса на сън, погледнете възглавницата си.
Може би е износена и ви дава напрежение и алергии, вместо опора и почивка, а новите 2000 рубли за добра възглавница са най-евтината инвестиция в здравето ви, която ще се отплати с качествен сън, свежо лице и никаква болка.
Абонирайте се: 
Прочетете също
- Защо след 40 години не можете да правите упражнения, както през 20-те: хормонално възстановяване
- Защо трябва да гледаме в една точка: силата на визуалната медитация
