Снимка: от публични източници
Искате нещо свежо и леко? Тогава тази салата е за вас
Източник:
Пикантна, здравословна и много вкусна салата от рампсон, риба тон, сирене и заквасена сметана, която се приготвя за минути.
Рецепта
Съставки:
- Консервирана риба тон – 150 г;
- пилешки яйца – 3 бр;
- сирене фета – 120 г;
- овнешко семе – 1 връзка;
- заквасена сметана – 2 с.л. литра;
- смлян черен пипер;
- сол;
- зелен лук – 3-4 пера.
Приготвяне:
- Сварете яйцата за 10 минути от точката на кипене. Охладете ги, обелете ги и ги нарежете на малки кубчета.
- Изплакнете шерито под течаща вода, подсушете го с хартиена кърпа и го нарежете на ситно.
- Отцедете консервата с риба тон и я намачкайте леко с вилица.
- Нарежете сиренето на малки кубчета.
- В купа смесете рибата тон, яйцата, сиренето, чери доматите, добавете смлян черен пипер, сол, подправете със заквасена сметана и разбъркайте. Поставете в купа за салата и поръсете със зелен лук.
Съвети:
- Използвайте заквасена сметана с всякаква масленост или я заменете с натурално кисело мляко.
Сайтът не е сигурен! Всички ваши данни са изложени на риск: пароли, история на браузъра, лични снимки, банкови карти и други лични данни ще бъдат използвани от нападателите.
Кой заведе рибата тон на диета, за да я направи толкова здравословна?