Милиони хора мият зъбите си веднага след закуска, обяд и особено след кисели напитки, вярвайки, че по този начин се грижат по-добре за хигиената и предпазват емайла.
Стоматолозите по света предупреждават: този навик е една от основните причини за ерозия на емайла, повишена чувствителност на зъбите и дори кариес, защото след хранене емайлът става уязвим и механичното почистване му нанася непоправими щети, съобщава кореспондентът на .
Проучванията показват, че след консумация на киселинни храни или напитки – кафе, цитрусови плодове, сода, плодове – рН в устата намалява и емайлът временно омеква, губейки минерали.
Снимка:
Ако започнете да миете зъбите си в този момент, абразивните частици на пастата и механичното триене остъргват омекналия горен слой на емайла, който след това не се възстановява и с течение на времето зъбите стават чувствителни и пожълтяват поради оголването на дентина .
Зъболекарите обясняват механизма: слюнката неутрализира киселината и възстановява рН в устата за около 20-30 минути, като през същото време емайлът се реминерализира и става устойчив на почистване.
Ако почиствате зъбите си наведнъж, изтърквате това, което все още не се е възстановило, и защитният слой става все по-тънък с всяко такова миене, което приближава ерозията и кариеса .
Проучванията потвърждават, че хората, които мият зъбите си веднага след хранене, са 3-4 пъти по-застрашени от чувствителност на емайла, отколкото тези, които изчакват 30-60 минути.
Особено опасно е миенето на зъбите след киселинни напитки: чаша портокалов сок, последвана от четка, е рецепта за бързо разрушаване на зъбите, за което производителите на пасти и електрически четки не ви предупреждават .
Зъболекарите съветват прост алгоритъм: след хранене изплакнете устата си с вода или изяжте парче сирене, което неутрализира киселината, и изчакайте 30 минути, преди да си измиете зъбите.
Ако пиете нещо киселинно, по-добре е да отложите миенето на зъбите с един час, а сутрин можете да миете зъбите си преди закуска, а не след нея, за да не травмирате емайла, омекотен от сутрешното кафе или сок.
Така че следващия път, когато ръката ви посегне към четката веднага след хранене, помнете: привидната загриженост за хигиената може да се превърне в години лечение и чувствителни зъби, които болят при всяка глътка студена вода.
Изчакайте половин час и емайлът ви ще ви благодари, а зъболекарят ще ви напомня по-рядко.
Абонирайте се: 
Прочетете също
- Какво се случва, ако спрете да ядете след шест часа: истината за нощния метаболизъм
- Колко често трябва да сменяте възглавницата си, за да не се събуждате стари
Ако продължаваме да мием зъбите си веднага след хранене, скоро ще имаме по-голям проблем от чувствителен емайл – как да обясним на зъболекарите защо сме с кисели витамини!