Шоколадът намалява риска от сърдечни заболявания с 8%, твърдят учените.
Редовната консумация на шоколад спасява сърцето ви / снимка depositphotos.com
Редовната консумация на шоколад е свързана с намален риск от сърдечни заболявания. Анализът на данните от 336 289 души през последните 50 години показва, че при тези, които са консумирали шоколад повече от веднъж седмично, рискът от коронарна болест на сърцето е бил с 8% по-нисък, пише SciTech Daily.
Защо шоколадът е полезен за вас?
Тайната се крие във флавоноидите, метилксантините, полифенолите и стеариновата киселина. Тези вещества помагат за намаляване на възпаленията, повишават „добрия“ HDL холестерол и поддържат здрави кръвоносни съдове.
Предишни проучвания показват, че шоколадът има положителен ефект върху кръвното налягане и вътрешната обвивка на кръвоносните съдове, което го прави ефективен за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Въпреки че шоколадът е полезен, прекомерната му консумация може да отхвърли ползите. Това е особено важно за хората със затлъстяване или диабет. Учените призовават за допълнителни изследвания, за да се определи оптималната порция и вид шоколад за сърцето.
Още новини за шоколад
Както съобщи УНИАН, черният шоколад е отличен източник на магнезий – важен минерал, който играе решаваща роля в много процеси в организма. Една 30-грамова порция черен шоколад съдържа 42 милиграма от този микроелемент. Но различните пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, семена и зеленчуци съдържат също толкова, а може би и повече.
