Сменяме дрехи, козметика, телефони, но спим на един и същ матрак с години, а понякога и с десетилетия, без да осъзнаваме, че той става причина за болки в гърба, алергии и дори наднормено тегло.
Ортопеди и сомнолози предупреждават: матракът има срок на годност и след изтичането му той престава да поддържа гръбначния стълб, превръщайки се в развъдник на прахови акари и гъбички, които всяка нощ разрушават здравето, съобщава кореспондентът на .
Проучванията показват, че за 8 години употреба един матрак може да натрупа до 5 кг мъртви кожни клетки, прахови акари и техните отпадъчни продукти.
Снимка:
Алергиите към акари са едни от най-разпространените и се проявяват не само с хрема, но и с хронична умора, главоболие и понижен имунитет, тъй като организмът се бори с алергените всяка вечер, вместо да се възстановява.
Ортопедите обясняват: правилният матрак трябва да поддържа гръбначния стълб в неутрално положение, следвайки неговите извивки.
След 7-10 години употреба пълнежът провисва неравномерно, появяват се ямички и неравности, а гръбначният стълб се усуква по цяла нощ, което води до остеохондроза, дискова херния и хронична болка, чието лечение отнема години.
Сомнолозите добавят, че качеството на съня е пряко свързано с качеството на матрака.
В неправилна позиция мускулите не се отпускат напълно, човек се мята и върти, не навлиза в дълбоките фази на съня и дори след като е прекарал 8 часа в леглото, се събужда разбит, а хроничното недоспиване доказано съкращава живота и ускорява стареенето.Проучванията показват, че замяната на стария матрак с нов подобрява качеството на съня с 60-70%, намалява болките в гърба и намалява симптомите на алергия без никакви лекарства.
Много хора обаче пестят пари за матраци, купуват евтини или не ги сменят с години, а след това харчат десетки пъти повече за лекари, масажи и лекарства, които не решават проблема, докато не се отстрани причината за него.
Затова следващия път, когато се събудите с болки в гърба или липса на сън, погледнете матрака си.
Може би той си е свършил работата, а новите 20-30 хил. рубли за добър матрак са най-евтината инвестиция в здравето ви, която ще се отплати с качество на съня, енергия и липса на болки, които сте отписали на възрастта и стреса.
Абонирайте се: 
Прочетете също
- Защо слушалките унищожават слуха по-бързо от силната музика
- Как да спрете да се сравнявате с другите: здраво тяло
