Преди бяхме търпеливи и отлагахме ходенето до тоалетна до последния момент, особено на работа, в транспорта или по време на дълги срещи, като си мислехме, че това е нормална проява на издръжливост.
Уролозите предупреждават: редовното потискане на желанието за уриниране не е трениране на волята, а бавно разрушаване на пикочния мехур, което води до инфекции, инконтиненция и дори до проблеми с бъбреците, а последиците могат да бъдат необратими, съобщава .
Проучванията показват, че при постоянно пренапрягане стените на пикочния мехур губят еластичност, мускулите отслабват и органът спира да се изпразва напълно.
Снимка:
Остатъчната урина се превръща в идеална среда за размножаване на бактерии, причинявайки цистит, пиелонефрит, а в напредналите случаи – везикуретерален рефлукс, когато инфекцията се изкачва към бъбреците, засягайки ги безболезнено и незабелязано, докато не стане твърде късно.
Уролозите обясняват механизма: нервните окончания в стените на пикочния мехур изпращат сигнал до мозъка, когато се натрупат 150-200 милилитра урина, а това е нормалното време за изпразване.
Ако сигналите постоянно се игнорират, рецепторите се притъпяват и човекът престава да усеща, че е пълен, и тогава или търпи болката, или страда от внезапни пориви и инконтиненция, когато мускулите вече не могат да задържат обема.
Проучванията показват, че жените страдат по-често от последиците от търпението поради анатомични особености: късата уретра улеснява проникването на инфекции, а бременността и раждането отслабват тазовото дъно.
При мъжете продължителното търпение може да провокира простатит и аденом, тъй като застоят на урината оказва натиск върху простатната жлеза, причинявайки възпаление и ускорявайки растежа на тъканта.Уролозите препоръчват да не се търпи повече от 2-3 часа, дори да изглежда възможно да се търпи, и да се ходи до тоалетната при първите пориви, а не да се чака усещането за подуване.
Особено важно е да се изхожда преди лягане и след секс, за да се отмият всички бактерии, които може да са попаднали в уретрата, и този прост навик намалява десетократно риска от инфекции.
Така че следващия път, когато решите да изтърпите „само пет минути“, помнете: тези минути се добавят към години лечение с антибиотици, хронична болка и риск да загубите бъбреците си.
Уважавайте пикочния си мехур и той ще ви се отплати със здраве в продължение на десетилетия, а за „издръжливостта“ си не си струва да плащате със здраве.
Абонирайте се: 
Прочетете също
- Какво се случва, ако спрете да използвате будилника си: експеримент с циркадните ритми
- Колко често да подновявате матрака си: за да не се събуждате болни
