Свикнали сме да мислим, че колкото повече време прекарваме с партньора си, толкова по-силна е връзката ни, и започваме да изпадаме в паника, когато той или тя не са наблизо.
Изискваме съвместни вечери, уикенди, празници и ако те не са достатъчни, смятаме, че любовта отслабва, съобщава .
Но практиката показва: не е важен броят на часовете, прекарани заедно, а с какво са запълнени тези часове.
Снимка: Pixabay
Можете да седите един до друг цяла вечер, загледани в телефоните си, и да се чувствате безкрайно отдалечени, или да се срещнете за един час и да си тръгнете с усещането за пълноценен контакт.
Изследванията потвърждават: качеството на времето, прекарано заедно, влияе много повече върху удовлетвореността от връзката, отколкото неговата продължителност. Един задълбочен разговор по време на вечеря може да даде повече, отколкото седмица официално прекарване на времето в един и същи апартамент.
Когато спрем да измерваме любовта в метри и секунди, ще спрем да измъчваме себе си и партньора си с чувство за вина, че нямаме достатъчно време. Започваме да оценяваме всяка минута истински контакт, вместо да се притесняваме, че е недостатъчна.
В тази промяна на фокуса се ражда способността да забелязвате моментите, в които сте наистина заедно, дори и да са малко.Пет минути сутрин с кафето, когато никой още не се е събудил, кратка разходка между задачите, десет минути разговор преди лягане.
Качественото време не изисква специална подготовка, то изисква само едно нещо: пълно присъствие. Телефонът се оставя настрана, мислите за работа се оставят настрана, вие сте тук и сега, и това се оказва достатъчно.
Когато и двамата осъзнаят тази проста истина, постоянното напрежение от типа „не прекарваме достатъчно време заедно“ изчезва. Появява се тиха увереност, че връзката ви не се измерва с календара, а с това как се чувствате един към друг.
Абонирайте се: 
Прочетете също
- Защо трябва да оставите място за тайна в една връзка: кислород за желанието
- Защо обезценяваме партньора, когато се чувстваме зле със себе си: защитен механизъм
