Зеленчукова салата с оригинален дресинг: рецепта за лесно и здравословно ястие

Снимка: от отворени източници

Сочна, хрупкава, с лек дресинг салата, подходяща както за семейно хранене, така и за празнична трапеза.

Приготвянето на тази зеленчукова салата няма да ви отнеме много време. Сочна, хрупкава, с лек дресинг, тази салата ще бъде подходяща както за семейна вечеря, така и за празнична трапеза.

Рецепта

Съставки:

  • Пекинско зеле – 250 гр;
  • моркови – 1 бр;
  • прясна краставица – 1 бр;
  • яйца – 4 бр;
  • сол;
  • билки (копър, магданоз).

За дресинга:

  • Жълтъци – 4 бр;
  • кисело мляко (не сладко) – 3 с.л;
  • зехтин – 1 с.л;
  • зърнеста горчица – 1 ч.л;
  • лимонов сок – 1 с.л;
  • смлян черен пипер;
  • сол.

Приготвяне:

  1. Сварете яйцата от точката на кипене за 10 минути. Охладете, отделете белтъците от жълтъците.
  2. За дресинга: Смесете жълтъците, горчицата, киселото мляко, лимоновия сок, зехтина, смления черен пипер, солта и разбъркайте добре.
  3. Нарежете пекинското зеле на тънки филийки.
  4. Обелете, измийте и нарежете морковите с корейско ренде за моркови.
  5. Нарежете краставицата на пръчици.
  6. Нарежете белтъците на сламки.
  7. Измийте зелените листа, подсушете ги с хартиена кърпа и ги нарежете на ситно.
  8. Поставете пекинското зеле, морковите, краставицата, белтъците, зелените листа в купа, посолете, разбъркайте внимателно, изсипете дресинга и отново разбъркайте.

Съвети:

  • По желание салатата може да се залее със заквасена сметана.
  • Можете да добавите нарязани на кубчета сварени пилешки гърди.

Коментари:

Share to friends
Rating
( No ratings yet )
Полезни съвети и лайфхаци за всеки ден
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: