Вечеряйки с такова пълнено зеле, няма да забележите нито един излишен сантиметър на талията си.
Мързеливото пълнено зеле може да се приготви във фурната / колаж на УНИАН, снимка на екрана
Класическото пълнено зеле може да се приготви от почти всички домакини, но такова ястие изисква време и усилия. „Мързеливият“ вариант е много по-лесен, освен това можете да експериментирате малко със съставките. Разказваме ви как да приготвите най-вкусното мързеливо пълнено зеле на света – рецептата е подходяща за тези, които следят за фигурата си.
Сочно мързеливо пълнено зеле – рецепта във фурната
Момичетата, които се опитват да отслабнат и като цяло са чувствителни към теглото и обема си, знаят, че е доста трудно да се хранят правилно. Основен продукт в диетата става пилешкото филе или гърдите, но това бързо омръзва. В този случай можете да вземете същото месо, да разберете как да приготвите мързеливо пълнено зеле и да получите великолепна вечеря.
Съставки: 1:
- 800 грама пилешко филе или готова кайма;
- една глава лук;
- един морков;
- едно кокоше яйце;
- едно малко зеле;
- 100 грама ориз;
- сол, черен пипер;
- счукан чесън;
- 330 мл вода;
- пюре от пресни домати или доматено пюре.
Мързеливото пълнено зеле у дома се приготвя бързо и просто. Необходимо е първо да сварите ориза, за да е готов предварително. Обелете лука и морковите, нарежете, накъсайте зелето и го сварете в подсолена вода за 10 минути. В дълбока купа смесете сварения ориз, суровото яйце, каймата, зелето, лука и морковите, нарязания чесън, сол, черен пипер и всички подправки, които обичате. Разбъркайте масата, намокрете ръцете си с вода и като загребвате малки „топчета“, оформете пълнено зеле. Покрийте тава или форма за печене с пергамент и направете страни от фолио. Подредете пълненото зеле, изсипете доматеното пюре, разредено с вода. Печете във фурната за 50 минути на 180 градуса. Мързеливото пълнено зеле във фурната е готово – можете да сервирате на масата.
Звучи интересно, но откъде е информацията, че няма да забележите нито един излишен сантиметър на талията си след ядене на това ястие? Има ли научно обосновани доказателства?