Лекар е посочил странна причина за събуждането на хората в 3 ч. сутринта

Снимка: от отворени източници

Това е свързано с биологията на човешкото тяло

Източник:

Много хора редовно се събуждат посред нощ – около 3 часа – и трудно заспиват отново. Както пише Mirror, психологът и специалист по медицина на съня Майкъл Джей Брус е посочил една много изненадваща причина, поради която това се случва.

Според него хората често се събуждат в 3 часа сутринта по „естествена“ причина. Става въпрос за промяната на телесната температура по време на сън.

Защо котката постоянно седи или лежи върху човек: какво означава това

„Това е свързано с вашата биология. Телесната ви температура се повишава постоянно до 22:30 ч., а след това започва да спада. Този спад е сигнал за мозъка ви да произвежда мелатонин. След това телесната ви температура продължава да спада, да спада и да спада. Но в някакъв момент тялото ви трябва да се затопли, иначе ще получите хипотермия. Обикновено това се случва някъде между един и три часа сутринта и всички на земята, абсолютно всички се събуждат“, разкрива той.

Повечето хора се преобръщат след това и отново заспиват. Ако обаче ви е трудно да заспите отново след събуждане, според психолога това може да е сигнал за безсъние.

Сайтът не е сигурен! Всички ваши данни са изложени на риск: пароли, история на браузъра, лични снимки, банкови карти и други лични данни ще бъдат използвани от нападателите.