Може би ще се изненадате, но тази много релаксираща процедура преди лягане неусетно разрушава липидната бариера на епидермиса.
Дерматолози от Харвард бият тревога: честото излагане на гореща вода води до хронична дехидратация и микропукнатини, през които проникват бактерии, съобщава .
Мазнините са ваш съюзник, а не враг: защо напразно промиваме защитните си сили
На повърхността на кожата има хидролипидна мантия – тънък филм от себум и пот. Горещата вода и сапунът моментално емулгират тези мазнини, като оставят дермата беззащитна срещу вятъра, студа и градския прах.
Снимка: Pixabay
Проучванията показват, че след 10 минути престой във вода с температура над 40°C скоростта на изпаряване на влагата от повърхността на тялото се увеличава четири пъти.
Това състояние се нарича трансепидермална загуба на вода и именно то задейства механизма на преждевременното образуване на бръчки.
Ефектът „сухо избледняване“: как сами превръщаме кожата си в пергамент
С напредването на възрастта мастните ни жлези вече работят по-зле, а горещите душове изострят проблема експоненциално. Почитателите на парните бани и дългите вани получават клинична картина, напомняща ихтиоза: лющене, сърбеж и мрежа от малки пукнатини, които визуално добавят десет години.
Този навик е особено опасен за притежателите на екзема или атопичен дерматит. Горещата вода временно облекчава сърбежа чрез топлинно разсейване на нервите, но след това провокира мощна възпалителна реакция и нов кръг на заболяването.
Златната температура: Как да се къпете, за да не остарявате
Оптималната температура за душ е между 37 и 38°C, т.е. малко по-топла от тази на тялото ви. Водата не трябва да е изгаряща и още по-малко да оставя червени петна по кожата ви – това е сигурен знак, че сте прекалили.
Ограничете водните процедури до петнадесет минути, а за лицето използвайте техниката „студен финиш“. Бързото изплакване с хладка вода свива кръвоносните съдове и затваря кутикулата, като задържа влагата в клетките.
Какво да правите, ако не можете да се откажете от горещите продукти?
След душ, без да се подсушавате, нанесете върху влажната кожа омекотяващ продукт – това ще запечата водата вътре. Потърсете серамиди, сквалан и урея: те имитират естествените липиди и възстановяват това, което сте изплакнали.
Важен съвет от трихолозите: горещата вода е също толкова опасна за косата, тя повдига кутикулата и отмива кератина. Мийте косата си с топла вода и използвайте студена вода за последното изплакване, за да придадете блясък и да намалите накъсването.
Простата промяна на температурата на водата ще намали наполовина количеството на използвания овлажнител. Кожата ви ще ви се отблагодари с равномерен тен и без суха мрежа около очите, докато станете на 40 години.
