Психолозите за пореден път ни напомнят, че всички ние идваме от детството си, което е оформило начина, по който взаимодействаме със света.
Избягването на близки отношения често е начин на самозащита, а не вродена антисоциалност / снимка pxhere.com
Възрастните, които нямат близки приятели и романтичен партньор, не са непременно антисоциални или неприятни за обкръжение. Често причината се крие във факта, че още от детството си те са формирали психологически механизъм за самозащита, който се състои в свеждане до минимум на социалните контакти в името на собственото им спокойствие. Това пише изданието Silicon Canals, като се позовава на психологически изследвания.
Както отбелязва авторът на публикацията, някои хора още в детството си са научили, че откритостта в общуването води до психологическо страдание и молбата за помощ завършва с определена форма на наказание, а не със самата помощ. Като възрастни такива хора не е задължително да станат мрачни и неприятни в общуването. Напротив, те могат да изглеждат добронамерени и самодостатъчни, но не допускат никого наистина близо до себе си и не доверяват на никого своите тревоги и проблеми.
Британският психиатър Джон Боулби разработва т.нар. теория на привързаността, според която ранният опит от взаимодействието с родителите определя начина, по който човек изгражда взаимоотношенията си в зряла възраст. Ако детето е било подкрепяно и обгрижвано, се формира сигурен тип привързаност. Ако родителите са били емоционално студени или непоследователни, детето се научава да потиска собствените си нужди.
В такива случаи хората често стават „натрапчиво самодостатъчни“, което означава, че разчитат прекомерно само на себе си и избягват контакт с другите, дори когато имат нужда от чужда помощ. Според Боулби това не означава, че такива хора не желаят интимност – просто те още повече искат да избегнат потенциалната болка.
Научни изследвания показват, че около 20% от възрастните имат така наречения „избягващ тип привързаност“. Тези хора нямат проблем със социалните контакти, но трудно задълбочават взаимоотношенията си. Те могат да имат много познати, но никой, който наистина да ги познава. Учените подчертават, че проблемът не е в липсата на социални умения, а във вътрешната забрана за близки отношения.„Това не е асоциалност. Това е адаптация. Това е дете, което е разбрало правилата на конкретното си семейство и ги следва“, се казва в публикацията.
Единственият проблем е, че когато това дете порасне и напусне родителския дом, навикът да се държи на разстояние от всички не изчезва, а само се маскира. Такъв човек може да изглежда спокоен, но тялото му е подложено на повишен стрес. Освен това избягващата привързаност се свързва с по-висок риск от депресия и тревожност, които често остават незабелязани.
„Възрастният без приятели не се проваля в социалната сфера. Той успешно прилага единствената стратегия, която е научил като дете“, обясняват експертите.
В същото време дългосрочните изследвания, по-специално Харвардското изследване на развитието на възрастните, сочат: именно наличието на близки взаимоотношения е ключов фактор за щастието и здравето. Според оценките на учените самотата може да бъде толкова вредна, колкото тютюнопушенето или затлъстяването.
Изходът от тази ситуация, както отбелязват авторите, не е в увеличаването на броя на познатите, а в постепенното формиране на доверие. По-специално става дума за необходимостта от провеждане на поне един откровен разговор, за способността да споделиш истинските си емоции с поне един човек.
Други интересни публикации по темата за психологията
Както пише My, учени от Университета в Куинсланд са установили, че хората в щастливи връзки са по-склонни да напълнеят, защото са по-малко загрижени за външния си вид и чувстват приемане от партньора си. В същото време такива двойки обикновено водят по-здравословен начин на живот и е по-малко вероятно да имат вредни навици.
Също така ви казахме, че няма универсални съвети за повишаване на производителността, а популярните „системи за успех“ често не подхождат на хората с дълбок тип мислене. Най-добри резултати се постигат, когато човек изгради свой собствен подход към работата, съсредоточен върху когнитивните му характеристики и способността му да се фокусира.
