Снимка: от отворени източници
Събуждате се в 3 ч. сутринта със странно шумолене и сърцето ви започва да бие, преди дори да се замислите – има обяснение за това
Източник:
Спомнете си последния път, когато тъмнината ви изнерви. Може би това е било нощният паркинг, коридорът, в който е изгоряла крушка, или онзи момент, когато сте се събудили в три часа сутринта от звук, който не сте могли да разпознаете. Вероятно не сте го забелязали, но в този миг гърдите ви вероятно са се свили, зениците ви са се разширили, а дишането ви се е ускорило.
Всичко това се е случило, преди да се включи рационалното мислене, пише „Форбс“. Тази физиологична възбуда не е странност на характера ви или тревожност в клиничния смисъл на думата. Това е схема за оцеляване, която функционира в човешкия мозък от около милион години – и по почти всички данни тя функционира точно по предназначение.
Склонни сме да мислим за страха от тъмното като за нещо, което е присъщо на децата и от което възрастните израстват. Педиатрите успокояват родителите, а културата като цяло се отнася към него като към етап от развитието – очарователен на четиригодишна възраст и леко смущаващ при възрастните. Това схващане е почти изцяло погрешно.
Страхът от тъмното не е фаза, от която видът тепърва трябва да израства. Той е една от най-старите, дълбоко вкоренени и рационални страхови реакции в човешкия репертоар.
Не сте били на върха на хранителната верига след тъмно
През по-голямата част от еволюционната история на човечеството нощта е била истински, фатално опасна. Палеонтологът Робърт Харт и антропологът Ръсел Съсман в синтетичния си труд „Човекът плячка“ от 2005 г. предоставят убедителни доказателства, че ранните хоминини не са били предимно ловци, а плячка. Често и фатално.
Лъвовете, леопардите и петнистите хиени, които и до днес остават предимно нощни ловци, са действали в среда, в която визуалното им предимство пред нашите предци е било смазващо. При слаба светлина леопардът може да открие и проследи плячката на разстояние, на което човекът на практика е сляп. Условията за игра през нощта не са били равни. То имаше катастрофален наклон срещу нас.
Тук е мястото, където еволюционната логика става трудна за оспорване. Представете си двама ранни представители на рода Homo: един, който изпитва повишена тревожност след настъпването на тъмнината, стои близо до огъня и се стряска при звуци, и друг, който не изпитва такава. По-вероятно е тревожният индивид да оцелее достатъчно дълго, за да създаде потомство.
В продължение на стотици хиляди поколения тази разлика се натрупвала. Това, което сега изпитваме като дискомфорт на тъмния паркинг, в своята първична същност е наследство от предци, които са били способни да оцелеят през нощта.
Психологът Мартин Селигман дава име на този феномен – „тренирано учене“ – в знакова статия от 1971 г. в списание Psychological Review. Той подчертава, че хората са биологично предразположени да придобиват определени страхове много по-лесно от други: от тъмнината, височините, змиите, паяците и т.н. Тези страхове се усвояват бързо, често в рамките на едно-единствено плашещо преживяване, и са забележително устойчиви на изчезване само чрез разсъждения. Оказва се, че не можеш да „излекуваш“ един милион години стар цикъл на оцеляване с логика.
Мозъчни механизми – защо се страхуваме
Невробиолозите са прекарали доста време в документиране на това защо точно се случва това. Амигдалата (амигдалоидното тяло), малка структура с формата на амигдала, скрита дълбоко в мозъка, обработва сигналите за заплаха по бърз път, който заобикаля изцяло съзнателната мисъл. Когато визуалната информация е двусмислена или отсъства, както е в тъмнината, амигдалата преминава към консервативно тълкуване: приема опасността.
Понякога това се нарича евристика „по-добре да се предпазим, отколкото да съжаляваме“ и не е метафора. Това е измерима невронна политика. Изследователите затвърждават това прозрение в теоретичен обзор от 2001 г. в списание „Молекулярна психиатрия“, като предполагат, че амигдалата реагира по-силно на несигурност, отколкото на ясно идентифицирани заплахи, защото несигурността е състоянието, при което фалшивите негативи (пропускането на реална опасност) са най-скъпи.
Съществува и биология, която се включва, преди дори да сте осъзнали, че е станало тъмно. В изследване от 2002 г., публикувано в списание Science, учените идентифицират популация от светлочувствителни ганглийни клетки на ретината, съдържащи фотопигмент, наречен меланопсин.
Това не са пръчиците и колбичките на стандартното зрение, тъй като те не формират образи. Вместо това тяхната задача е да откриват наличието или отсъствието на светлина и да предават тази информация на центровете за циркаден ритъм и възбуда в мозъка. Когато светлината изчезне, тези клетки предизвикват каскада от реакции, включително промени в нивата на кортизол, норепинефрин и цялата структура на стресовия отговор. Това показва, че организмът ви не чака да решите да станете бдителни; тъмнината сама по себе си е сигнал за тревога.
Откъде сме наследили страха си от тъмното
Може би най-ясното доказателство, че страхът от тъмното е биологично подготвен, а не предаден по културен път, идва от психологията на развитието. В проучване от 2000 г., публикувано в Journal of Clinical Child Psychology, изследователите установяват, че страхът от тъмното е един от най-често срещаните страхове при децата във всички изследвани възрасти, като в ранното детство (обикновено между четири и шест години) се наблюдава устойчив пик, който след това постепенно намалява. Този модел се запазва в различните култури с изненадващо малки разлики.
Тази междукултурна универсалност е от голямо значение. Деца, които никога не са гледали документални филми за хищници в Африка, които са израснали без специфична културна митология за нощта, все пак показват същия профил на страха през същия период на развитие.
Ако този страх е предимно придобит – научен от тревожни родители, страшни истории или културни послания – бихме очаквали значителни различия между обществата. Но ние не ги виждаме. Вместо това откриваме модел, който прилича по-малко на заучено поведение и повече на включване на програма за развитие.
Това е така, защото в огромното мнозинство от документираните човешки общества – ловци-събирачи, скотовъдци, земеделци – хората исторически са спели на групи, близо до огън и с естествени градиенти на светлината, които маркират прехода към сън.
Западната практика детето да спи само в изолирана, напълно затъмнена стая е скорошно и необичайно явление в мащабите на човешката история. Тя поставя детето в условия, които през по-голямата част от еволюционното ни минало биха представлявали реална опасност. Не е изненадващо, че реакцията на страх се активира толкова надеждно в този контекст. Това е напълно логично.
И накрая, съществува дългата и трайна връзка на човечеството с огъня. Контролираното използване на огън от вида Homo erectus датира отпреди около един милион години. Това са един милион години, през които всяко човешко население на Земята е създавало една и съща технология всяка вечер. Не само за топлина или готвене, макар че огънят е служил и за тези цели, но и за светлина.
За кръг на видимост, който да държи тъмнината и това, което живее в нея, на управляемо разстояние. Първата технология, която хората някога са разработили и поддържали в продължение на милион години, в основата си е била система за управление на страха.
Във всичко това има нещо забележително, дори ако понякога ви кара да се чувствате глупаво на паркинга. Страхът от тъмното не е провал на рационалността. Това е рационалност от много стар вид, калибрирана реакция на свят, в който тъмнината е надеждно, статистически и емпирично опасна. Фактът, че я пренасяме в свят, който е направил нощта до голяма степен безопасна, не прави тази реакция ирационална.
Сайтът не е сигурен! Всички ваши данни са изложени на риск: пароли, история на браузъра, лични снимки, банкови карти и други лични данни ще бъдат използвани от нападателите.
Спомням си, когато като дете всяка вечер се страхувах от тъмнината. Мама ми казваше, че няма от какво да се притеснявам, но в тези моменти всичко изглеждаше плашещо. С времето разбрах, че страхът е естествена реакция и част от нашата еволюция. Не можеш просто да го игнорираш.
Страхът от тъмното наистина е част от нашата природа. Интересно е как еволюцията е формирала нашия инстинкт за оцеляване.