Производителите на дъвки обещават свеж дъх и защита от кариес, но всекидневното дъвчене на дъвка има и обратна страна.
Безкрайното стимулиране на дъвкателните мускули и отделянето на стомашен сок на празен стомах създават проблеми, съобщава кореспондент на .
Редовната употреба на дъвка за повече от 10-15 минути след хранене се превръща в рисков фактор за храносмилането и зъбно-челюстната система.
Снимка: Pixabay
Стомахът: фалшив сигнал за храна
Процесът на дъвчене изпраща сигнал до мозъка да започне да се храни, дори ако в устата няма хранителни вещества. В отговор стомахът започва да произвежда солна киселина и пепсин в очакване на храна.
При дъвчене на дъвка на празен стомах киселината дразни лигавицата, което, ако се повтаря редовно, води до гастрит.
Синдром на раздразнените черва и подуване на корема
При дъвчене на дъвка човек поглъща прекомерно количество въздух (аерофагия), особено когато дъвче с отворена уста.
Въздухът се натрупва в червата, като причинява подуване на корема, метеоризъм и спазми. При хората със синдром на раздразнените черва тези симптоми се засилват многократно.
Темпоромандибуларна става: износване и болка
Постоянното дъвчене натоварва асиметрично ставата, която свързва челюстта с черепа.
Хрущялният диск се износва по-бързо, което води до щракане, хрущене и болка при отваряне на устата. Дъвченето за повече от 15 последователни минути и повече от 3-4 пъти дневно ускорява дегенеративните промени.
Заместители на захарта: не толкова безопасна алтернатива
Сорбитолът и ксилитолът в дъвките без захар имат слабителен ефект във високи дози.
Само 10-20 грама сорбитол (3-4 подложки от дъвка) предизвикват диария при чувствителни хора. Ксилитолът е безопасен за хората, но смъртоносен за кучетата, затова дъвките трябва да се държат на недостъпно място.
Зъби: полезни само през първите няколко минути
Първите 5 минути на дъвчене след хранене стимулират слюноотделянето, неутрализират киселините и отмиват остатъците от храната.
По-нататъшното дъвчене не носи допълнителна полза, но може да доведе до износване на емайла и да претовари връзките на зъба.
Дъвченето на дъвка не е заместител на миенето на зъбите, защото не премахва плаката от междузъбните пространства.
Алтернативи за свеж дъх
Една ябълка или суров морков почистват механично зъбите и стимулират слюнката, както и венците. Спрейовете за уста на основата на ксилитол освежават дъха, без да натоварват челюстта.
Гранули прополис или ментови таблетки за смучене без захар са друг заместител за краткотраен ефект.
Дъвката сама по себе си не е вредна, ако се използва според указанията: 5-10 минути след хранене, не всеки ден.
Проблемите започват, когато дъвченето се превърне в навик в движение, по време на шофиране или преди лягане. Челюстта се нуждае от почивка, както всеки друг мускул след натоварване.
Най-доброто средство за свеж дъх е редовната хигиена и водата, а дъвката нека си остане спешно, а не ежедневно решение.
