Черният дроб е отговорен за важни процеси в организма.
Маслото от бял трън нормализира функцията на черния дроб / колаж My, снимка Wikipedia
Когато черният дроб функционира ефикасно, той детоксикира организма, подпомага метаболизма и производството на жлъчка. Тогава и целият организъм работи по-добре. За да подпомогнете работата на черния дроб, можете да използвате масло от магарешки бодил, пише Rynek Zdrowia.
Черният дроб се счита за център на пречистването на организма. Той е отговорен за неутрализирането на токсините, производството на жлъчка, съхраняването на хранителните вещества и участието в преобразуването на протеините, мазнините и въглехидратите. Освен това оказва значително влияние върху хормоналния баланс и цялостния имунитет на организма.
Ето защо, отбелязват авторите, правилната функция на черния дроб влияе върху цялостното здраве. И ето защо естествените методи за подпомагане на черния дроб набират популярност.
Едно от популярните средства е маслото от магарешки бодил. Според Националната медицинска библиотека то съдържа силимарин – комплекс от съединения с мощни защитни свойства, който подпомага регенерацията на чернодробните клетки и помага за ограничаване на въздействието на токсините и свободните радикали. То може да насърчи естествените процеси на регенерация на черния дроб и способностите му за детоксикация .
Ненаситените мастни киселини в маслото, включително линоловата киселина, подпомагат правилното функциониране на сърдечно-съдовата система, спомагат за поддържането на еластичността на кръвоносните съдове и намаляват възпаленията в организма. Витамин Е, от своя страна, предпазва клетките от оксидативен стрес и подпомага регенеративните процеси.
Маслото от бял трън може да насърчи здравословното изтичане на жлъчка, което улеснява усвояването на мазнините и намалява натоварването на черния дроб. То също така благоприятства липидния метаболизъм, като спомага за поддържане на здравословни нива на холестерола и баланс между HDL и LDL. Това косвено допринася за здравето на сърцето и кръвоносната система.
Той може също така да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар и да подобри чувствителността на организма към инсулина, което е важно за превенцията на метаболитни нарушения.
Как да използваме масло от магарешки бодил
Маслото от бял трън може да се включи в диетата ви по няколко начина. Най-добре е да закупите студено пресован продукт и да го консумирате всяка сутрин на празен стомах – една супена лъжица стимулира храносмилателната система и подпомага естествените процеси на прочистване на организма. То действа добре и като добавка към студени ястия като салати, зелева салата или овесена каша.
Прочетете също:
В началото на приема на добавките може да изпитате лек дискомфорт в храносмилателната система, но той обикновено е временен. Препоръчва се да правите почивки по време на продължителна употреба.
Маслото се предлага и под формата на капсули. Това опростява дозировката и дневния прием.
Като алтернатива можете да приготвите настойка от семена на магарешки бодил. Просто залейте 1-2 счукани семена с вряла вода и оставете да се запарят за 10-15 минути преди консумация.
Ограничения при приема
Въпреки многобройните си ползи за здравето, магарешкият бодил не трябва да се консумира от всеки. Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени поради недостатъчно изследвания. С повишено внимание трябва да се отнасят хората, които са алергични към растения от същото семейство, както и тези със запушване на жлъчните пътища.
Хората, приемащи лекарства, трябва да се консултират с медицински специалист преди употребата на този продукт, тъй като активните му съставки могат да повлияят на метаболизма на някои медикаменти.
Кой има полза от зехтина
Припомняме, че зехтинът се счита за суперхрана поради благоприятното си въздействие върху организма. Зехтинът е особено ценен за сърдечносъдовата система поради високото си съдържание на здравословни мазнини. Те спомагат за намаляване на нивото на „лошия“ холестерол, предотвратяват запушването на кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението.
Авторът забрави да спомене, че е важно да се консултирате с лекар преди да започнете каквато и да е добавка, особено ако имате предварителни здравословни проблеми.