Снимка: от отворени източници
При такива хора отделен негативен опит автоматично се разпространява във всички сфери на живота
Невербалната реч, а именно жестовете, изражението на лицето, позата, интонацията, казва много за вътрешното ни състояние. Думите обаче имат пряко значение, особено при хора, които преживяват емоционални трудности. Медиафакс съобщава, че.
„Нещастните хора имат няколко общи черти, които са лесни за разпознаване. Те включват ниско самочувствие, негативни мисли, високи нива на стрес и тревожност и склонност към токсични взаимоотношения. Идентифицирането на тези модели е от решаващо значение за предоставянето на подкрепа и осъществяването на постепенна промяна“, се обяснява в публикацията.
Първо изречение: „Не ми се получава никъде.“
При такива хора едно негативно преживяване автоматично се разпростира върху всички области на живота. Един неуспех се превръща в доказателство, че всичко върви на зле. Затова подобно изкривено мислене блокира способността да се разпознават истинските успехи.
Второ изречение: „Винаги е едно и също.“
Подобни думи отразяват възприемането на живота като нещо монотонно и лишено от смисъл. То е свързано със загубата на интерес към ежедневието.
„Човек вече не е в състояние да забелязва промяната, напредъка или положителните моменти. Всичко изглежда едно и също, независимо от това какво се случва в действителност“, се подчертава в материала.
Третата фраза: „Защо да се опитваме, ако така или иначе ще се получи лошо?“
За хората, които произнасят тази фраза, всеки опит изглежда безполезен още преди да е започнал. В резултат на това те се отказват от действието, преди то да е започнало, и затвърждават убеждението, че промяната е невъзможна.
Първата стъпка към емоционалното щастие
За да преодолеем тези бариери, трябва да променим начина си на говорене. Вътрешната и външната реч формират начина, по който възприемаме реалността. Ето защо разбирането на подобни фрази, в нас самите или в другите, отваря пътя към промяната.
„Ако тези модели на мислене и реч влияят на ежедневието, експертите препоръчват консултация с психолог. Постепенните промени с професионална подкрепа могат да променят начина, по който човек се отнася към себе си и света“, уверява изданието.
Коментари:
Не съм сигурна, че просто изменението на начина на говорене е достатъчно. Често проблемите са много по-дълбоки и не могат да се решат само с позитивни фрази. Трябва да се работи и върху основните причини за негативното мислене.