По времето на задържане на един крак той предлага приблизително да се оцени биологичната възраст, въпреки че учените отбелязват, че този метод не е точен диагностичен показател.
Как да определим биологичната си възраст за няколко секунди / снимка depositphotos.com
Предприемачът и популяризатор на идеите за дълголетие Брайън Джонсън предложи прост домашен тест, който според него може приблизително да покаже биологичната възраст на човека без сложни измервания, пише Business Insider.
Докато говореше на събитие в Сан Франциско, той демонстрира упражнение, което може да се прави навсякъде: просто пуснете таймер, затворете очи и застанете на един крак, като се опитате да запазите равновесие възможно най-дълго.
Хронометър вместо тестове
Според Джонсън резултатът може да се интерпретира по следния начин:
- 0-7 секунди – организмът е на ниво 60-80 години;
- 7-15 секунди – приблизително на 40-60 години;
- 15-30 секунди – около 20-40 години.
Той обяснява това с факта, че мозъчната функция и координацията се влошават с възрастта, което пряко влияе на равновесието.
Някои научни доказателства частично подкрепят значението на този показател. По-специално, проучване на клиниката „Майо“, проведено сред хора над 50-годишна възраст, установява, че способността да се стои на един крак действително може да бъде показател за физическа слабост и риск от падане.
В същото време други медицински центрове, по-специално Кливландската клиника, подчертават, че този тест не може да се счита за пълна оценка на здравето или за точен маркер на дълголетието.
Специалистите подчертават, че балансът е само един от многото показатели за физическа годност. Той може да отразява общата координация и мускулния контрол, но не е заместител на цялостната медицинска диагноза.
Самият Джонсън, известен с това, че експериментира върху собственото си тяло като част от „биохакинга“, твърди, че подобни прости тестове могат да бъдат полезен ориентир за ежедневно наблюдение на физическата форма.
Прочетете също:
Още новини за тайната на дълголетието
Както съобщи УНИАН, най-възрастната жена в света Мария Браниас Морера, която е живяла 117 години и 168 дни, стана обект на уникално научно изследване. Учените открили, че въпреки достолепната й възраст, тялото й „изглеждало“ много по-младо – и това може да обясни дълголетието й.
Изследването на международен екип, ръководен от Елой Сантос Пужол и Манел Естелер, установи, че нейните гени, метаболизъм и дори чревни бактерии са функционирали по различен начин от този на повечето хора на тази възраст.
Как може един прост тест на равновесие да се счита за точен показател за биологичната възраст, когато има толкова много фактори, които влияят на здравето?